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平日养护小偏方
一句话食疗偏方 1.常吃燕麦可防治老人失眠症。 2.决明子有利于中老年人降压、降脂、通便、明目(将决明子炒焦后用沸水冲泡代茶饮之)。 3.常喝葡萄汁和苹果汁(喝100%的果汁与吃新鲜水果效果的一样)可以预防记忆衰退。 4.常喝石榴汁可以预防前列腺癌。 5.常喝橘子汁和柚子汁可以预防呼吸道和消化道癌。 6.苹果：生吃可通便，熟吃可止泻。 7.山药(30克)粳米粥(放适量白糖)，可治慢性肾炎水肿而蛋白尿持续不消者。 8.鹌鹑蛋能补脑(含卵磷脂、脑磷脂和维D，每天吃五六个，或蒸或煮)。 9.喝苦瓜茶可以控制血糖升高(糖尿病)。 10.桑叶煮水治盗汗(桑叶100克，洗净加一碗水煮至半碗，加适量红糖，每天一剂，3次服完，治夜间盗汗)。 11.常吃草莓防帕金森病(含具有抗氧化作用的类黄酮化合物)。 12.喝生姜橘皮茶 可缓解消化不良导致的腹部胀气(鲜橘皮20克、生姜10克，白糖适量，用沸水冲泡，每日早、中、晚各服一次)。 13.高血脂患者宜常喝紫菜黄瓜汤(紫菜适量，黄瓜100克)。 14.嘴唇干，可多吃些富含维生素B的蔬菜(黄豆芽、油菜、白菜、萝卜、荸荠和梨等)。 15.薏苡仁茯苓粥可治脚肿(薏仁15克、茯苓30克—研末、粳米50克)。 16.吃酸竹笋可降脂解困。常吃莴苣可补钾，对中老年的骨骼有很好的保护作用。 17.用脚尖走路可防治痔疮和防脱肛(每天早晚各走一次，每次走100米左右)。 18.要调理气虚引起的多汗，应以补脾益气，可选用《补中益气丸》以培土生金、益气敛汗。也可用黄芪泡水喝(每天10克，用开水冲泡当茶饮用) 19.常吃芒果可防癌：研究发现，芒果中的多酚提取物对结肠癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌有预防作用，尤其对结肠癌和乳腺癌非常有效。(2011.8《保健与生活》) 20.滥用紫药水可诱发癌症：严禁内服，严禁涂抹于口腔、尿道、肛门或破损的皮肤伤口处。(2011.8《保健与生活》) 21.润肺首选甜杏仁：甜杏仁滋润补肺功能较强(甜杏仁优于苦杏仁)，最好加薏苡仁一起吃，按1：5的比例熬粥，趁热喝；还可以与猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效；当零食吃的烤杏仁也有一定的疗效。(《健康时报》) 22.多吃橄榄油能降低脑卒中风险。(2011.8《保健与生活》) 23.常吃天麻能睡好觉：天麻入肝经平肝阳，酸枣仁入心经养心神，两者配伍心肝双调，是一剂改善睡眠的良方。 24.(中老年)常吃大蒜可预防和降低高血压：因为大蒜可以帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。(每天吃2-3瓣大蒜即可) 25.(中老年)常吃甜瓜和酸奶可降血压：因为甜瓜和酸奶中钾的含量较高，有利于控制血压。 26.(中老年)常吃绿豆可降血压：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，有助于降血压，而且还有防止血脂升高的功效。 中老年常吃香菇可降血压。（香菇能明显降低血清胆固醇，可预防动脉硬化症、降低血压）。常吃香菇可增强人体免疫力，多吃平菇可减少流感、肝炎等病毒性疾病。 27.(中老年)常吃大豆可预防中老年高脂血证和高胆固醇：大豆中含优质蛋白质和不饱和脂肪酸。常吃大豆(或低脂牛奶)还有助于预防和控制高血压。每天食用25-50克大豆比较适宜。 胃和肾不好，不要喝豆浆(不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多而加重病情，胃炎、肾功能衰竭的病人要低蛋白饮食，蛋白质的代谢物会增加肾脏的负担)。 28.(中老年)常吃桂圆可养血安神、驻颜抗衰老：桂圆含有丰富的维生素A、B，以及葡萄糖、脂肪、蛋白质等。 29.(中老年)常吃燕麦可防止焦虑：燕麦含有丰富的维生素B族，有助于平衡中枢神经系统。 食用燕麦和以燕麦为主的食物具有降低血液中低密度脂蛋白胆固醇的效果，同时又不影响到高密度密度脂蛋白胆固醇的水平，可有效地降低患心血管疾病的风险。但是，研究发现，只有燕麦中β-葡聚糖达到一定程度后，才能发挥这种保健作用。也就是说，把燕麦煮成粥、做成糊的时候，口感越黏稠，溶出的β-葡聚糖越多，保健效果就越好。 30.(中老年)常吃鱼、虾有利于补脑：鱼虾中含丰富的蛋白质、和钙、磷等，并且含有大量的硫胺素和维生素B。但鱼虾的钙为合成钙—碳酸钙，难以被人体吸收。 31.(中老年)异常恼怒时宜食瓜子：瓜子富含可以消除火气的维生素B族和镁，可以令中老年血糖平稳，保持平静的心情。 常吃葵花子(含维生素E维生素B3等)可延缓衰老，提高机体免疫力，预防高血压、心脏病、糖尿病。 32.多吃黄豆芽可补锌：青少年发育旺盛期应多吃黄豆芽。 小孩多吃金针菇可补锌，老年人多吃金针菇可抗衰老。 33.多吃黑木耳、菠菜可以补铁：女性月经期应多吃黑木耳、菠菜。 34.老年人多吃荸荠、海带、萝卜可以补充钙和锌。 35.老年人习惯性便秘可以多吃芹菜、韭菜、白萝卜。 36.中老年失眠可以多吃百合、莲子。 37.水肿可以多吃冬瓜、黄瓜。 38.前列腺肥大应多吃南瓜子、西红柿。(但脂肪肝患者不宜吃南瓜子，因为南瓜子有小毒，一次吃30-50克还可以，吃多了可能会影响到肝功能；便糖者也不宜，因为南瓜子会加剧滑肠) 吃生南瓜子可防前列腺炎复发。每天30克。经常吃苹果(每天1-2个)可预防前列腺增生。按摩尾骨可防前列腺增生。即按摩尾骨末端旁边的会阳穴（左右各一）：以拇指（双手）的突出骨节来揉按穴位，每日2次，每次5分钟。 39.春季养生(养肝)应多吃油菜、莴苣、马齿苋；夏季养生(养心脾、防暑湿)应多吃西瓜、西红柿；秋季养生(防燥宜养肺)应多吃莲藕、南瓜、银耳等；冬季养生(养肾防寒)应多吃茴香、辣椒、胡萝卜等。 40.洋葱有助于冠心病的治疗：据研究，洋葱是唯一含有前列腺素的植物，而前列腺素是较强的血管扩张剂。它能降低心脏冠状动脉的阻力，增加冠状动脉的血流量，有利于冠心病的治疗。另外，它还能舒张脑部的小血管，促进血液循环，有助于防治血压升高所致的头晕头痛等症。(绿豆芽拌洋葱是一道不错的小菜) 晚餐不宜多吃洋葱，会使腹部胀气影响睡眠质量。 41. 抗衰老，常吃耦（藕有很强的抗氧化活性）。 42.每天吃根胡萝卜可护心肺。（胡萝卜素可以在体内分解生成维生素A）。 43.中老年常吃菠菜+胡萝卜可明显降低中风的危险。（胡萝卜素转化成维生素A后，可防止胆固醇在血管壁上沉积） “十月萝卜赛人参”：助消化首选白萝卜，明目首选胡萝卜。两者不宜一起食用（可损失营养）。 44.中老年脑力劳动者宜吃鸡蛋（补脑）。（鸡蛋含有大量的卵磷脂，并含有丰富的钙、磷、铁和B族维生素、维生素A、维生素D等营养物质）。 45.中老年人补肺宜吃鸭肉+山药。 46.中老年人预防感冒宜吃维生素C+铜。（富含铜的食物有动物肝脏、芝麻、豆类等） 47. 中老年人美容、抗衰老宜吃芝麻+海带。（芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇；海带含丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成） 48. 中老年人降低患癌风险宜吃谷物、蔬菜、葡萄酒。常吃谷物杂粮、新鲜蔬菜，并饮用适量红葡萄酒（含有阿司匹林），可降低患癌的风险，尤其是肠癌可降低50%。 49. 中老年人常吃这些食物可保护心脏。这些食物包括：每天饮绿茶1杯，每天吃鱼30-50克（尤其是深水鱼），每天吃核桃3个，毎天吃苹果1个，每天多吃富含维生素的绿叶蔬菜、蘑菇、鱼虾、香蕉等食物，必要时服用维生素片，可保心脏安康。 50. 胃寒的人多吃茴香。（可抗菌、可预防多种感染性腹泻，促进炎症及溃疡的痊愈） 51. 吃猪肝可预防口腔溃疡。（猪肝可不放盐—加葱、姜、蒜，每次控制在25-50克；患高血脂的人不宜吃猪肝；猪肝含胆固醇高—易导致动脉血管硬化，不宜多吃） 52.食用维生素C可预防白内障。（富含维生素C的食物有：柿子椒、西兰花、橙子、哈密瓜、胡萝卜、山芋、冬瓜等） 多吃这三类食物(含叶黄素、玉米黄质和维生素E的食物)可预防白内障。富含叶黄素和玉米黄质的食物有：绿叶蔬菜(如菠菜、甘蓝、芥菜等)、南瓜、绿色的豆类(如豌豆)、椰菜等，这两种物质具有很强的抗氧化剂作用，能预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的水晶体保护作用。富含维生素E的食物有：花生、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类、深海鱼等，维生素E也具有较强的抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质、糖等)的改变和破坏，并能延迟细胞的衰老。因此，中老年人多吃这些食物可预防白内障，也可延缓衰老。 53.小麦黑豆助长寿。每天应摄入25克膳食纤维，尤其应多吃小麦、大麦、黑豆等。 54.半夜老醒可用菖蒲泡水喝。也可以多喝麦芽粥。 55.嘴唇干可饮生地升麻茶（生地黄20克、升麻6克，泡茶饮） 56.睡觉不好可饮用枸杞茶（枸杞子10-15克，桂圆10克，大栆2枚、冰糖10克，泡水喝）。但糖尿病患者和脾胃虚、湿重的人群要慎用。 57.中老年常吃苹果+洋葱+茶叶，可保护心脏，降低心脏病的发病率。（每天饮茶4杯，每天吃苹果1个，每天吃洋葱适量，即可达到目的） 58.中老年常吃豆腐+鱼，可预防骨质疏松。（豆腐+鱼有助于钙的吸收） 59.老年人用凉开水泡茶可降血糖。（凉开水泡茶10克泡3小时以上，反复泡） 60.中老年男性常吃含铁、钙和维生素A丰富的食物，可防止脱发。（牛奶、水果、蔬菜、鱼、瘦肉、家禽肉等） 61.中老年人常吃鱼可防脑血栓。（鱼含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙，可预防冠心病、神经性偏头痛、乳腺肿瘤） 中老年人常吃鱼可防哮喘。（无鳞鱼、海鱼、死鱼除外，鱼含丰富的镁，多吃鱼可润肺、补肺，缓解哮喘的症状） 62. 中老年人常吃黑木耳可预防血管病。中老年人常吃核桃可预防血管病。老年人多喝配方奶可防止脑血管病，可防智力退化。 中老年人应少吃盐，吃盐过多易得高血压，容易引发心血管疾病。 63.中老年人常吃鲜玉米可预防动脉粥样硬化。 64.中老年防高血压宜多喝橘子汁。 (橘子含有维生素B、维生素C、富含钾，每天喝橘子汁3杯可增加好胆固醇21%，可减少坏胆固醇16%，可有利于排钠，可减轻动脉硬化，防止高血压发生。) 65. 中老年防前列腺炎宜多喝苹果汁。 患慢性前列腺炎时，体内锌的含量会明显降低并难以提高。苹果汁对锌缺乏症具有惊人的疗效，每天约2-3个苹果的量。 66. 中老年防心脏病宜适当喝啤酒。 啤酒含有丰富维生素B1、B2、维生素和烟酸、泛酸、叶酸以及可溶性蛋白质等。每天喝1杯啤酒可以降低中老年患心脏病的几率，但只能喝1杯啤酒，多喝则无效。 67.中老年护眼宜喝菊花茶。每天3-4杯。 68.这些食物让您‘虎虎生风’(补肾壮阳)：韭菜、板栗、狗肉、驴肉、蚕蛹、虾、牡蛎、泥鳅、鹌鹑蛋；常用于补肾壮阳的食物还有：枸杞子、花生、松子、葵花子、莲子、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、葱、蒜、蜂蜜、猪腰、猪肚、猪髓、鸽肉、鸡肉、鹌鹑、羊肉、鲍鱼、章鱼、海参、生蚝、鱼类、海藻、麦芽油等。 69.吃红薯对于平稳血压有好处。薯类是典型的高钾低钠食品，对于平稳血压有好处；薯类脂肪含量少，膳食纤维丰富，可防止便秘；薯类中的多酚成分还有很好的抗氧化、预防心血管疾病的功效。 红薯煮酒糟可暖肠胃。先将红薯(500克)洗净切成颗粒，煮至八成熟加入酒糟(300克)，煮开后再加入蛋花(1个鸡蛋)即可。红薯富含膳食纤维、维生素A、维生素C、胡萝卜素、钾等，有促进肠胃蠕动，防止便秘，降低血脂的作用。而酒糟味甘性温，含碳水化合物、氨基酸、微量元素等，有温胃健脾，润肠益气，舒筋活血、促进血液循环的功效。酒糟与红薯同食，还可以调节化解因红薯产气、食后腹胀、泛酸等不适症状。 70.山药有利于控制高血压和糖尿病。山药含丰富的B族维生素和钾，对高血压患者尤为适宜；山药含丰富的淀粉，可以代替部分主食，糖尿病患者吃山药时应减少主食。 71.莲耦有利于减少脂类的吸收。莲耦中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与食物中的胆固醇及甘油三脂结合，从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲耦中还含有鞣质，有一定的健脾止泻的作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中。 72.“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根(如红薯、山药、莲耦等)”，对健康大有裨益。 73.百梨银汤通治各类咳嗽。百合1个，梨半个(削皮去核切成小块)，银耳(水发)、甜杏适量，加浅水适量，放入炖盅隔水炖，汤和食物都吃。如果是外邪入侵引起咳嗽的，可加浙贝母10克；如果内部有火、有痰，可加川贝母10克。 --中国保健养生协会副理事长 吴大真 74.常吃李干可预防骨质疏松症。一开始每天吃2～3粒，之后，慢慢增加到每天10粒。 75.预防老年痴呆从四方面着手：一是保持良好的心态，二是合理用脑，三是增加营养(适当多吃些富含卵磷脂类食物：如动物的肝、脑及禽蛋黄—但高血压、高血脂患者应少吃，以及豆制品、芝麻、蘑菇、花生、萝卜、山药、山楂、莲子、茯苓以及新鲜蔬菜水果)，四是坚守良好的生活方式(生活规律、睡眠充足、远离烟酒、节制饮食等)。 --陕西 主任医师 李国安 76.老年人常吃腐竹可预防老年痴呆。 77.月季花泡茶喝可防治冠心病。鲜月季花，加冰糖冲泡，代茶饮，可治冠心病；月季花(干品)10克，开水冲泡，代茶饮，可治气滞血淤所致的月经不调、痛经、闭经等证；用月季花、槐花泡茶饮，有助于防治高血压。 78.常吃柿子、梨可防痔疮。柿子味涩、性寒，具有软坚散结、清热祛燥、健脾生津的作用，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等有较好效果，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。梨含有大量水溶性纤维和水份，多吃梨可以保持排便通畅，如果痔疮患者做了手术，吃梨可以减轻手术后的淤血扩张。 79.点按“天突穴”可以止打嗝。该穴在喉咙下中心的坑内。按2-3分钟即可。 80.用手指按摩“迎香穴”可除鼻塞：取侧卧位(左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧)，用双手指夹鼻子两侧“迎香穴”按揉1-2分钟，鼻塞可除。 81.两个中指互勾可快速止鼻出血。可在几十秒钟内止血。 82.大蒜(捣成泥)加冰糖冲泡开水喝可快速止咳化痰。每日一剂，严重者每日二剂，但胃病患者忌用。 83.腊月养生宜服‘右归丸’，右归丸主治肾阳不足、命门火衰、神疲气怯、畏寒肢冷、腰酸酸软、阳痿遗精、不能生育、小便自遗、肢节痹痛、周身浮肿；或脾胃虚寒、饮食少进、或呕恶腹胀、或大便不实、泻痢频作。
首乌桑葚茶 有助于改善便秘和须发早白两大问题 干桑葚30克，制首乌15克，用沸水冲泡(泡10分钟即可)代茶饮之。具有养血润肠、乌须黑发的功效，适用于头晕目眩、肠燥便秘、须发早白者。 研究表明，首乌可抗衰老，促进人体免疫力的提高，可抑制使人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。桑葚具有免疫促进作用，可防止人体动脉粥样硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。需要注意的是，大便稀及痰湿体质者不宜服用。 --天津 愽士 田栓磊 乌发养颜茶 黑发养发止脱生发养颜抗衰 【乌发养颜茶】组方：西红花3克、茯苓2克、何首乌2克、拟黑多刺蚁2克、绞股蓝2克、黑桑葚3克、黑芝麻3克、枸杞子2克、核桃仁2克、绿茶3克。西红花是关键，它具有极强抗氧化、疏通人体微循环的功效，能很好地将血液中的营养成分输送到血管末端的毛囊。有人说血虚则发枯，有人说肾虚则发白。这个方子既补虚，又补肾，最快的半个月就可显效(刚开始头皮发痒，半个月左右头发开始由白变灰，渐渐黑发越来越多，越来越茂盛)。成品茶138元/盒。(郝双褔历经10年研制) --2011.8《家庭医生报》 蓝韵甘舒胶囊 清肠清血清肝 【蓝韵甘舒胶囊】的组方：三七9克、姜黄12克、橘皮10克、佛手10克、厚朴7克、酒大黄8克、蒲公英20、山楂25克、栀子20克、酸枣仁18克、茵陈11克、柴胡9克、泽泻10克、炒苍术12克，共14味药。系根据中医“袪瘀”必清肠清血清肝的“三清理论”组方，功效很全面，袪痰、化瘀、活血、行气、健脾、舒肝，可排出肠道、血管、肝脏中的油脂，提高脂质代谢能力，减肥。六柆蓝韵甘舒胶囊就相当于一副中药，而且经过提纯，效果更好。(饭前服2粒，大肚子服1个月就可显效) 【蓝韵甘舒胶囊】，具有极强抗氧化作用，可直接清除血液自由基等人体垃圾。同时排血管、肝脏中的油脂，而且养肝、保肝。适用于大肚子、脂肪肝、高血脂、高血糖、高尿酸血症(中医认为这些同属于‘瘀症’)。 广州蓝韵医药公司出品。2011.8《家庭医生报》 五行护心方—护心胶囊 心脾胃同治 【五行护心方—护心胶囊】的组方：隔山香(活血散瘀解毒行气)、毛冬青(软化修复心血管、提掁心阳、止慢性腹泻)、石菖蒲(通畅心胃经脉，引药归经)、吴茱萸(袪除脾胃湿气、提阳、止泄泻)、冰片(通心窍、散郁火、除心肌炎症)、毛麝香(补心、止血、止痛、消肿)、淫羊藿(补心阳、强心肌、增血供)、三七(破瘀、止血、止痛、抗血栓、促进造血、强心肌、抗气化、耐缺氧)。该组方对各种心脏病和脾胃病综合施治，心脾胃同治，见效快、养护好。 (吕梁中药厂出品)。 2011.8《家庭医生报》 润嗓护嗓茶方 润嗓茶组方：菊花10朵、胖大海1粒(敲开壳)、苟杞子3-4粒、切片西洋参片3片，以沸水冲泡代茶饮之。但提醒：菊花、胖大海、西洋参偏寒性，不适宜长期饮用。 --广东 主任中药师 何锦钧 护嗓茶组方：罗汉果、甘草、菊花各适量，以沸水冲泡代茶饮之。能起到护嗓的辅助作用。适合于秋冬时节饮用。 平时护嗓还要注意：保证充足的睡眠(要让嗓音达到休眠状态充分休息)，注意饮食(不吸烟、少饮酒、少吃生冷、油腻、辛辣、刺激之品)，注意季节更替(秋冬时节气候干燥，多喝水和喝一些罗汉果、甘草、菊花茶)，每天用淡盐水漱口(有很好的消炎作用)，坚持锻炼身体预防感冒(感冒常会引起扁桃体炎或声带炎)。 --哈尔滨医科大学第二附属医院 教授 刘鸣 老年人多做“精神运动”可延缓精神衰老 老年人要：多阅读、要学会看电视(多看些能启发思维的益智节目以及新闻节目)、多写作、参加有益的团体活动、常参观(博物馆、展览馆)、听音乐、多学习新知识，可以延缓精神老化。 ---中山大学孙逸仙纪念医院副教授 刘中霖 是上火还是虚寒 看舌头就知道 中医认为：“舌为心之苗”，“苔为胃气之根”，舌体与肺、心、肝、脾、肾等内脏经络相连。中医将舌体分为四部分：舌尖多反映心、肺的变化，舌中多反映脾、胃的病变，舌两侧多反映肝胆病变的情况，舌根多反映肾的病变，也反映肠道的各种功能性疾病及下腹的病症。 1.舌苔发黄、舌质红(即舌头红)的人出现口苦咽干，属于有热上火。心经有热，舌苔发黄、舌质红，同时拌有心急烦燥、失眠多梦。 清心火：可有竹叶、莲子心泡开水当茶饮； 睡眠不好：可用百合、莲子心、栆仁煮粥食用； 口舌生疮：可用野菊花60克浓煎，每日多次含服。 如果小便排不净，或小便发热、有痛感，这多半是膀胱湿热，也就是西医讲的泌尿系感染，可用白茅根、瞿麦、扁蓄煎水当茶饮。 2.舌边红、苔黄偏干，属于肝经有火。 同时出现眼睛红赤肿痛，或经常长麦粒肿：可用酒大黄(用酒泡制过的大黄—可泄上焦之火)泡开水喝。 3.舌质稍红、苔薄黄，属于肺经有热。 伴有大便干结者：可用冬凌草、大黄稍加煎煮，每日当茶饮。 咽干肿痛者：可用胖大海、麦冬、菊花泡茶喝；症状严重者加二花、山豆根、牛蒡子；大便秘结者加大黄。 4. 舌苔白、舌质偏白是虚寒。舌苔白、舌质偏白的人多伴有形寒肢冷、手足不温，为阳气不足导致的虚寒体质。 心阳虚者(会出现心慌气短，劳累加重)：可用红参、黄芪煎水当茶饮，平时饮食可常吃些生姜。 脾胃阳虚者(会出现胃部疼痛怕冷，不思饮食，尤其怕食生冷食物，有的伴大便溏泻)：胃痛者可用干姜或良姜、荜拔煎水喝；也可以用生姜、白胡椒粉捣成泥状，稍加温后敷肚脐，每日一换。 老年人因阳虚大便干者：可用肉苁蓉、附子、干姜、葱白煎水喝。 --摘自《老年知音》2012.1期 防衰老膏 处方：红花9、桃仁9、丹参12、赤勺9、柴胡9克，制法：三煎水，混合在一起用大火烧至浓缩，再加两三勺蜂蜜收成膏，盛在容器中放入冰箱内备用。服用方法：温开水化开加热或煮开后服用，早晚各服一次，每次1-2勺。滋补强身、抗衰延年、治病纠偏，是治疗慢性病的良方。 治脑动脉供血不足方 川芎20、白芷12、丹参30龙骨30、牡蛎30、荆芥10、薄荷10、泽泻10、蔓荆子15、黄芩15、天麻15、生地15、甘草6克，水煎服，每天1剂，7天为1个疗程。有活血化瘀、通胳止痛、镇肝息风的功效。 治老年久咳不止方 苏子、白芥子、莱服子各25克，研成细末，调蜜早晨空腹服用，连服10多天。 少吃盐相当于补钙
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