很多球友在打后场反手高远球时,总忽略了起动的步法。在起动脚步时,会左脚先起步,这样就加大了转向的难度。那么,打反手球正确的起动和步法是怎样的呢? 反手球起动和步法 后场反手步法,包括:二步后退步法和三步后退步法。 起动时,右脚要比左脚前半步。 ▲右脚要比左脚前半步 来球特别远的时候,右脚一步,左脚第二步,然后第三步,击球。 现在是脚,然后返回。 ▲三步后退步法 如果来球离你的位置不太远,你就可以左脚迈出第一步,右脚第二步,击球。 就简单得多。 ▲二步后退步法 ▲肖杰示范二步后退步法 总结:来得及的话,你就两步;如果你没有那么大的步幅,很困难,那你就跑三步。 二步后退步法和三步后退步法,起动时右脚要比左脚前移半步,有助于起动时,更好地跳转发力。在完成击球动作的同时,跨步脚同步着地,这不仅有助于击球的发力,而且便于回动。 图文来源网络 |
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