|
食 。疗。记 健康和美食从不分开 只做养生菜  冬天啊冬天 小八终于把你盼来了 但是这些都不是重点 重点是小八终于可以帮你们补身体啦 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，科学地摄取营养和调整饮食，以补充冬季需要的能量，当然进补还是不能“乱补”的，日常食用一些滋阴潜阳的食物，这道鸭肉瘦肉石斛汤具有益胃生津，滋阴清热，适合当季食用。 认真的小八帮你中医补身 今日特推夷芳养生菜 DIY养生菜 ⊙ 原料： 鸭肉200克，瘦肉100克，石斛12克，太子参8克，生姜一块，食盐适量。 ⊙ 做法： 1、鸭肉洗净，剁成块，倒入水中汆烫两分钟后捞起沥干，备用； 2、瘦肉洗净，切成片，石斛、太子参分别洗净，生姜洗净，切成片，备用； 3、把鸭肉、瘦肉、石斛、太子参、生姜倒入汤锅中，加适量水，用武火烧沸，调文火慢煮1个小时至鸭肉熟烂； 4、食用前加适量食盐搅匀即可。 ⊙功效：生津润肺，滋阴清热、滋补肾阴 ⊙ 食材分析： 石斛：性微寒、味甘，归脾、胃、肾经；具有养胃阴、生津液、滋肾阴、润肺、益胃生津，滋阴清热等功效； 太子参：性平，味甘、微苦，归心、脾、肺经；具有益气健脾，生津润肺之功效。 温馨提醒： 孕妇慎食。 大补的事情，后期慢慢来 先慢慢小补起来，调养好自己的身体 继续关注小八家的夷芳养生菜~回复您想要的菜品，我们即将在为您准备养生食材的路上... — 做个有态度的养生人 — 从关注我做起 By the way 八方问健开设中医养生健康课程啦 ↓ ↓ ↓ |
|
|
