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/ 自由泳动画（GIF） / A、乔美女的gif～抱水及侧身带动划臂！ 抱水时手臂放松，几不用力，注意此时身体还对向右侧，当抱水完成，高肘状态形成后，身体向左侧转，带动划臂。 注意此时侧身带动S划！ 一定注意观察“髋手相联”的侧身带动高肘的划臂哟！
B、后交叉 又称为独木舟式划臂,,,短距离选手中比较常见 C、小菲手 s过中线了，应该修正提高 D、全浸高肘移臂正视 E、其它 / 蛙泳动画（GIF） / A、蛙泳水上 B、蛙泳水下 C、蛙泳水下分解
D、蛙水下长划臂
/ 蝶泳动画（GIF） / A、垂直蝶腿
B、中国蝶不换气
C、中国蝶换气
D、蝶歪嘴换气
E、其它
/ 仰泳动画（GIF） / 仰泳水下分解
/ 跳发转身及其它（GIF） / A、跳发正面
B、仰泳出发正面
C、转身
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