山楂薏米减肥茶(减脂、祛湿)
山楂薏米减肥茶(减脂、祛湿)
原料:干山楂12克 做法: 1) 2) 3) 功效:此道茶饮具有减肥、降脂降压、祛湿的作用。适合因脾胃不好而导致的肥胖。 注意事项:此道茶饮孕妇禁服。正值经期的妇女避免饮用。 超级啰嗦: **薏米提前浸泡,能将有效成分更好的煎煮出来。挑选薏米时应该选择质地坚实、颗粒饱满、表面呈现淡白色、干燥的来购买, **山楂最好选择山楂干,相比新鲜山楂,经过晾晒后的山楂对胃的刺激较小。山楂干选择表皮没有黑点、果肉没有虫蛀、发霉现象的即可。 **山楂干也可以自己晾晒,将新鲜的山楂清洗后,去核切片,晾晒到水分晒干即可。 **荷叶要最后放入茶饮中,不用煎煮时间太久。时间过长有效成分容易挥发。 苦瓜茶(减脂纤体 清热利尿)
苦瓜茶(减脂纤体 清热利尿) 原料: 苦瓜干5克 做法: 1) 清洗苦瓜干,用清水浸泡一下。 2) 苦瓜、绿茶放入杯中,用开水冲泡。 3) 盖严杯盖温浸15分钟。 功效:清热利尿,降脂减肥。适合作为夏季消暑饮品。用于中暑发热、小便不利。 超级啰嗦: ** 苦瓜干在茶叶店、药店都能购买到。 ** 苦瓜干也可以自己制作:苦瓜清洗干净后,去籽,切成片,用风干机或者自然干燥皆可泡茶 ** 此道茶饮寒性略强,平时如果有胃寒的现象,建议此类人群及孕妇慎服。 ** 茶叶的选择不必拘泥于一种,可以交互着冲泡。 |
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