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老司机带你三分钟学会“断舍离”

 蘑菇心理学 2020-10-17

集中一点开始收拾

这里说的“点”有两层含义:

特定场所和特定目的。

集中全力收拾一个场所。这个场所可以是卧室、厨房、洗手间,也可以小到一个抽屉、一个书柜、一个装满小票的钱包等。在断舍离的观点中,一定要选择能够在能挤出来的这段时间内可以收拾完的场所,因为如果收拾到一半就停下,那既无法得到成就感,而且视线所及的地方也不能让人得到满足感。

再来说特定目的,收拾之前考虑一下“我想通过断舍离得到什么”,这样收拾的干劲会随之增加。如果想要通过断舍离得到健康及安全,那么就应该从生存的基本场所开始做起。比如厨房、卧室、厕所、浴室等等;如果想要通过断舍离作用于心理深处,那么可以从看不见的场所、不想看见的场所开始收拾。

所以只集中于一点做到完美,就能不知不觉地打开收拾的突破口。

收拾从扔东西开始

扔东西是非常重要的环节,因为断舍离的过程就是“减少、分类、收纳”,那么首先要做的就是彻底地“减少”。在大体决定了“要从哪开始扔”之后,接下来就要考虑“要从什么开始扔”。

从“怎么看都是垃圾”的东西开始扔起。比如腐烂的蔬菜,折断的椅子等无法二次利用的东西。除了这些难以利用的垃圾之外,每个人一定都有一些别人送给自己的、很难丢掉的东西,如果真的打算处理那些东西的话,对方的脸却又会无法避免地浮现在自己的脑海里,这时候该怎么办呢?

断舍离认为,在扔东西的时候,要把“对不起,谢谢”这样的情绪表达出来。跟那些被你扔掉的东西说说话,做个告别,可以让人更快地整理心情。

对于一些自己用不着,但是对于他人却有用途的东西,我们可以将其送给朋友。不过把东西送给别人的时候,尽量不去用“给你”这个词,因为“给你”是说话者以高高在上的姿态俯视他人时的用词,而应该说“请你收下”。

断舍离并非是要求我们不分青红皂白把东西乱扔一气,而是要有效地利用资源回收。

三分法与七五一原则

1. 利用三分法来整理收纳

何为三分法?三分法简单地来说就是将物品分为大中小三种类型。现在我们拿厨房举例,我们可以把厨房里的东西大致分为食材、烹调器具、餐具三大类,之后再将这三大类不停地细分,具体划分情况将以以下图片显示。

原则上,这三大分类不能混淆,不同种类的东西不能混在一起。不停地重复三分法,可以避免整理物品时所造成的混乱。

2. 利用七五一原则打造充裕空间

很多新建的住宅都设计了充裕的收纳空间,这些收纳空间还分成好多种类,其中一大半是壁橱、衣柜、抽屉等看不见的收纳空间。

在断舍离里,看不见的收纳空间只能放满七成,之所以要留出三成空间,是因为这会让人有把它收拾整齐的欲望和心情,空出来的那三成空间就能成为物品出入的通道,这也是一种环境影响论,因为留出了出入通道,所以人们就会想要把它们收拾整齐。

解决完看不见的收纳空间,接下来的就是碗柜,餐具架之类的看得见的收纳空间了。这些空间从美观学上来说,放东西的限量是五成。

再接下来就是一些装饰性的给别人看的收纳空间了,这种收纳空间只能放一成东西,也就是说要最低限度地放东西。这样减少物品的数量,不管多狭小的房子,都能自然地营造一种高品位的感觉。

实用菌说:

断舍离是穿插在生活中的自我探索的过程,是和物品交朋友、为自己打造出舒适空间的艺术,一旦实施断舍离,就能不断提升自我肯定感。通过整理肉眼看不见的环境,同时也整理自己,这才是人生该有的状态。

愿你也能通过“断舍离”来给生活做减法,活出精彩、活出自我。


精彩导读:

天天喊着“扔扔扔”,扔掉就鸡年大吉了么?

如果我们不上床,你还会爱我吗?

情人节的买买买,你准备好了吗

什么?听说善良的人更性福 ?

你的善良,需要带点锋芒


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