喝开水，揉肚子，不用吃药也能败冬火！冬季上火多因“燥”，除了给身体补水，还应给干燥的空气加湿，有利于机体抵御病菌的威胁。可使用加湿器、放一盆水、常开窗通风等，保证湿度在30%~60%之间。多喝白开水，早晚揉肚子，不用吃药也能败冬火！
通过改善生活方式，灭掉体内的“火苗”：
3种错误行为最为常见：
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