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聊这个话题之前，我们先来看看糖友圈社区里的几个帖子： 皮肤瘙痒是糖尿病早期出现的症状之一，有的是全身瘙痒，有的是局部瘙痒，往往令糖友烦恼不已。 皮肤瘙痒发生初期，往往仅限于身体局部，由于反复搔抓，皮肤上常见条状抓痕、血痂，可继发湿疹、皮炎，日久可见色素沉着、皮肤干燥脱屑。 不少女性糖友同时伴发念珠菌性阴道炎，轻者表现为外阴瘙痒、发红、灼痛。重者坐卧不宁，疼痛难忍，常常因瘙痒难忍而抓破外阴，或伴有尿频、尿痛，甚至出现性交疼痛。 皮肤瘙痒往往在情绪变化、气温改变、衣服摩擦、被褥温暖、热水烫洗、饮酒或进食辛辣食物等刺激下诱发。 1、高糖导致皮肤“缺水” 糖尿病患者由于尿渗透压增高，而肾小管回吸收水的能力减低，尿量增多。大量排尿后，皮肤常有失水的表现，糖友常常感觉皮肤干燥、发痒，夜间往往难以入眠。 2、病由“菌”入 糖尿病患者皮肤组织内含糖量较高，细菌容易滋生繁殖。此外，高血糖减弱了白细胞的杀菌能力，皮肤免疫功能下降。易继发感染如毛囊炎、体股癣、滴虫病等，从而加重皮肤瘙痒。 外阴皮肤常常被含糖的尿液污染，细菌、真菌也“趁火打劫”，可引起外阴炎，使外阴奇痒，且感染后不易康复。 3、皮肤很“脆弱” 糖尿病患者多有神经末梢炎，感觉神经敏感度增高，对外界刺激极为敏感，冷热变化、衣服摩擦、接触化纤皮毛织物、饮酒、食辣等因素均可诱发皮肤瘙痒。 此外，糖尿病并发的肾功能不全者，当血液中尿素氮水平升高（即尿毒症）时，也会诱发皮肤瘙痒。 4、“缺锰”惹得祸 有关调查表明，患皮肤瘙痒症的病人，体内锰含量偏低，说明糖尿病病人的皮肤瘙痒和缺锰有关系。 锰是人体必需的微量元素，如果体内缺锰，对皮肤有刺激作用的蛋白质分解产物难以排泄，致使神经感受器受刺激而产生痒感。锰只能从食物中摄取，含锰较多的食物有粗粮、豆类、核桃、绿叶蔬菜、鱼、蛋等。所以，食物宜杂不宜偏，以达到取长补短的目的，增加锰的摄入。 1、饮食调理 清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和高膳食纤维的食物；忌食辛辣刺激性食品；忌食易致敏的食物，如鱼、虾、蟹等；戒烟限酒，不喝浓茶、咖啡。 2、生活调理 （1）稳定情绪、控制血糖 稳定情绪、控制血糖，对缓解皮肤瘙痒尤为重要。保持平和心态，避免情绪大的波动，减少不良情绪的影响。 为了将血糖控制平稳，应注意生活多方面调养，如饮食、运动、情绪、药物等。糖尿病早期，因血糖不平稳所致的瘙痒时有发生，如果能将血糖控制理想，皮肤瘙痒就会慢慢缓解或消失。 （2）正确洗浴，减少刺激 洗澡水温要适宜（37～40℃为好），不宜过热；不宜过度用毛巾搓洗皮肤；可试用苦参200克中药煎水沐浴，能使皮肤瘙痒减轻，浴后可擦护肤霜或润肤油，也有一定去痒效果。 外阴瘙痒者，应每天擦洗外阴，保持局部清洁。 衣服宜选择柔软、透气、宽松的纯棉制品为好，避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴。 （3）自我调节，转移注意力 瘙痒是一种自觉症状，其发作及轻重程度，与糖友自身的敏感度、注意力、情绪等因素密切相关。因此，糖友学会自我调节，对缓解瘙痒症状也很重要。 建议糖友试着丰富业余生活，以分散对皮肤瘙痒的注意力。若身体某处瘙痒发作，可涂搽止痒药物，或轻轻拍打局部来止痒，不能挠抓，以免引起感染。 3、药物调理 瘙痒严重的糖友，必要情况下，可在专业医生指导下，根据病情、发病季节及个体情况来选择不同的药物。 一般来说，常用的外用药物有止痒洗剂、皮质激素软膏等，或者配合服用药物。全身性瘙痒者可适当进行物理治疗，如紫外线照射、药物熏蒸等。 4、增加含锰食物的摄入 含锰较多的食物有粗粮、豆类、核桃、绿叶蔬菜、鱼、蛋等，糖友可适当进食，食物应多样化。 责任编辑：小糖人 专业审核：糖顾问 有奖投稿：lj@jklove.cn 如果您觉得文章不错，欢迎点赞、分享转发给有需要的人，让更多的糖友受益！ |
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