7个姿势，防止跑步受伤

【7个姿势，防止跑步受伤】有数据表明，80%的跑步者会受伤，而受伤的原因往往是姿势不正确导致的。7个正确的姿势，防止跑步受伤：1.头肩稳定;2.身体挺直；3.前后摆臂；4.轻轻握拳；5.步伐短小；6.迈向正前方；7.小幅度扭胯。 ????

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【怎样正确夸一个妹子】《科学报告》发表的一项有116名女性参与的研究显示，男性使用比喻来赞美女性，比直白的赞美更具吸引力。分析称，如果男性面孔与比喻性赞美（如“你的双眸犹如朝露”）一同展示，对女性更有吸引力；且赞美外貌比赞美财产（如“你的花园就像一片花海”）更能提升男性的吸引力，无论使用什么类型的语言。

【一招一式调五脏，老祖宗留下5个“养生精髓”】作息不规律、压力过大、抽烟喝酒等坏习惯都会加剧体内器官的“衰老”。为你推荐5个简便易行且有效的“调养五脏动作”：1.常闭双眼——养肝血；2.调息摩脐——降心火；3.单举手臂——调脾胃；4.展肩扩胸——宣肺气；5.勤踮脚尖——养肾气。 ????

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【年轻人该养成的8个好习惯】别以为年轻就可以放纵自己的生活中的坏习惯，美国“BuzzFeed”刊文指出，年轻时正是培养健康习惯的好时机，将受用终生。1.周末出去郊游；2.养成自己做饭的习惯；3.多站少坐；4.少喝甜饮料；5.出门懂得防晒；6.会用安全套；7.善于和人沟通来往；8.坚持运动。 ? ????

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