太极分八种劲法，五种步型，也就是太极十三势，八种劲法分别是:棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠，五种步法分别是:进、退、顾、盼、定。其中八种劲法以棚劲为主，所有的劲法都以棚劲为基础的；五种步法以中定为主，太极的混元桩就是中定步法，前进后退左顾右盼中定。河南陈家沟有这十三个小人石像，特别明显的表现出了这十三势。太极十三势是所有招式的基础，所有的招式都离不开这十三势。从这十三势引出的经典招式有白鹤亮翅，野马分鬃，金刚捣碓，懒扎衣，单鞭等等。另外，太极拳中每种动作都有攻防含义，但太极拳并不存在一招制敌的绝招，这些招式虽然经典，所谓绝招还是以十三势为主，结合自身优势而产生的绝招。
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