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《人体自有大药》--痛点 日本有一个长寿村，村民的平均寿命都在90多岁以上。那里有一个风俗，人满18岁以后，每年的立春之日都要在足三里穴上做瘢痕灸，每年仅使用一次足三里这味人体大药，就能提升气血，把人体的正气培养得足足的。 用外药治病，效果常常是有限的，但用内药却能轻易治好；人体自有大药，每个人身体上都遍布着各种各样的药田，养生、疗病，只需从自身的药田随手采撷就可以了。从“虚”的方面讲，是人的精神、情志；从“实”的方面讲，大药就是人体上的敏感点，又称高升点。 人体的灵丹妙药，有病时人体的很多地方会出现敏感点，也叫高升点，这就是治病的大药。敏感点就是人体在不平衡情况下，自动显示出来的治疗点。“物不平则鸣，人不平则病。” 临床上经常碰到这样的病人：最初是感冒、发烧，后来发展成为咽炎、咳嗽，过了不久，又变成肺炎，最后连肾也出问题了。这是当人体的内部环境和自然界这个外环境不平衡的时候，人的体温就开始不正常，意味着邪气已经侵入了人体，当邪气继续深入，侵入肺部，再侵入肾脏，情况会更糟，这就是脏腑间的不平衡了。 人体的潜力是无限的，尤其是在生命攸关的时刻，人体常有超水平的爆发力，通过刺激这些点来激发人体的自愈能力，平时按压这些高升点就能通气血，活经络，百病不生。 比如，双手中指第二指节外有一个中魁穴，当晕车的时候，这个穴就成了特效药，只需按压这点就能止呕；又比如在恶心呕吐的时候，不妨双手握拳，用中指第二关节去顶其他物体，或者就让这两个关节互相顶着，不到10分钟，您就会感觉胃里不那么难受，想呕吐的感觉也消失了。还有，当高血压患者出现头晕、头痛、昏沉等症状的时候，耳朵上的三角窝外缘一定会出现一个明显的压痛点，这叫“血压点”，一般情况下，只要在这一点上按压3～5分钟，患者的症状就会马上减轻，甚至消失。 人体上有治病的高升点，也有养生的高升点。有的人，只需要找到一个养生高升点就可以长命百岁。有一位100岁的老奶奶，老人身体很好，就是有一个习惯，每天睡觉前和起床后都要用手搓脚心，如果不搓，身上就不舒服。这是她的身体在提醒她：养生的高升点就在脚心上！搓脚心就是打开生命的泉眼，坚持搓就能长命百岁。 当人体失去平衡的时候，就好比一个杠杆失衡，一端沉下去了，另一端就升上来了。沉下去的一端叫“低沉点”，也就是病变点，而升上来的那一端就叫“高升点”了，其表现特征是非常敏感，有压痛。 比如，当腰痛或背痛的时候，腰背部就是低沉点，而与之相对应的高升点就会出现在两腿窝里，也就是委中穴附近。如果是急性的腰痛或背痛，撬一次马上就能见效，如果是慢性的，那您平时就得经常去按压，再顽固的疾病也会在您的努力中慢慢消失。 平常没病的时候可以检查几个地方：脚心（即涌泉穴）、手心（即劳宫穴）、足三里、太冲以及腹部的中线，使劲按下去，如果有明显的酸胀感或疼痛感，这就是身体为我们准备好的养生高升点大药了，坚持按压，比吃任何补药都好！ 当身上有疾病或暗疾的时候，病变点低沉下去，高升点才出现在人身上各个相对应的地方。比如，手上的胃肠点就不是一个传统的穴位，当肠胃健康的时候，这个点平淡无奇，当肠胃出现问题的时候，这个点就会出现压痛，那它就成了治疗肠胃的大药了。一切肠胃疾病，不管寒、热、虚、实，不管是胃寒还是胃火，只要这一点有压痛，那它就有药效。如果再配上足三里，效果更明显。因为，这时足三里压上去也必然有明显的酸胀或疼痛，这也是治疗肠胃病的大药。 根据撬动疾病的“杠杆原理”，可以不直接揉按病变部位，而是去刺激其他相应的地方，也就是找高升点压就行了。《黄帝内经》中的《缪刺论》说：“夫邪客大络者，左注右，右注左，上下左右，与经相干，而布于四末。”四末就是四肢。周尔晋先生根据《黄帝内经》的“缪刺论”，并结合自己多年的临床实践，发现了人体疾病的高升点主要集中在手、脚、四肢和耳朵上。这里有一个口诀，可以作为寻找人体高升点的总纲领： 上部有病下部平，下部有病上部平；左部有病右部平，右部有病左部平；中间有病四边平，四边有病中间平；找到低沉高升点，平衡神力诸病平。口诀的意思是说：人体上部（如头、胸、上肢等）有病，要在下部（如腹部、下肢）寻找高升点；下部有病，要在上部寻找高升点；左边有病，要在右边寻找高升点；右部有病，要在左部寻找高升点；中间（即五脏六腑）有病要在四周（即四肢）寻找高升点；四边有病要在中间寻找高升点；只要找准了高升点，就能调动人体的神奇平衡力。 比如，左手食指根部不小心扭伤了，只要到右脚第二趾根部去进行试探性的按压，哪里感觉最痛，那里就是对应的治病高升点了，坚持按压这个地方，左手食指根部的伤痛就会明显减轻。这就体现了“上部有病下部平”和“左部有病右部平”的平衡疗法理念。 一个朋友不慎把左脚扭伤了，疼痛难忍，按人体X形平衡法的原理，点按他右手背上的一个点，果然比较疼。继续按揉了一会儿，左脚的痛感开始减轻，试着走了一下，勉强可以了。第二天一大早，他打电话说左脚背外侧全是紫色和红色的淤血，但疼痛已大大减轻，左脚已经能比较自如地行走了。 有位病人患有慢性头痛，说每当他头痛的时候，双脚的脚跟也跟着隐隐作痛。我眼睛一亮，原来是他自己身上治疗头痛的高升点在“发布信号”了！于是我告诉他回家后每天坚持揉脚跟，并且坚持每天晚上热水泡脚。病人反映，头痛的时候揉脚跟，非常舒服，酸、麻、胀、痛，各种感觉都有。 像四肢上的伤痛，如关节炎、手癣、脚气、烫伤、冻伤、扭伤等，都可以通过这种方法找到高升点按压，并迅速好转。所谓“对应的部位”，从科学意义上讲就是一种“全息对应”。 “全息理论”是山东大学著名教授张颖清先生于1973年提出来的。这个理论认为：任何一种生物体相对独立的部分都包含着整体的信息。每一个细胞都包含着生物体的全部信息；人体的每一个部分，都包含着全身的信息。比如：耳朵的中部对应于人体的中部，所以，处于人体中部内脏的病变就会在耳朵中部出现信号，这个信号就是高升点；另外，人体的颈项同人体的手腕、脚踝是全息对应部位，所以颈项上的一切疾病都可以在手腕和脚踝上找到高升点；人体的腰部和肘关节、膝关节是全息对应部位，所以，腰部的疾病可以在肘关节和膝关节上取高升点治疗……以前，有位患者得了腰椎病不能行动，他的家人慕名请周尔晋先生去治疗，周先生用“中间有病四边平”的理论，在病人两臂臂弯后下侧和两腿腿弯后下侧各取疼痛点按压了不到8分钟，又取相应的耳穴按压了1～2分钟，患者应手而起，转眼间就可以下床行动了。 在中医看来，末端其实是经络的末端，12经脉都是从手或足的末端起始，12条经脉上的大穴、要穴也全部集中于四肢。四肢是人体阳气必经之路，《黄帝内经》上说：“四肢者，诸阳之本也。”人体要想不生病，就要阴阳平衡，最重要的就是阳气发挥作用。阳气，就是人身上的正气，要想阴阳平衡，首先要阳气正常、像太阳一样普照人体的五脏六腑。所以，刺激经络的末端就是在激发人身上的阳气。 四肢和耳朵是真正暗藏人间灵丹妙药的人体大药库！ 人的手上有6条经脉，分布得极有规律，前臂偏外为肺经，后臂偏外为大肠经；前臂偏内为心经，后臂偏内为小肠经；前臂的中部是心包经，后臂的中部是三焦经。 可以把上肢分成两个部分：肺经向外一直到大肠经之间的区域，堪称肺部大药，一切肺系统的疾病，比如咳嗽、气喘、咽痛、咽炎、气虚、气短、鼻塞、胸痛、痰多、鼻血、哮喘等，都可以在这个区域找到大药去治疗，如果要调养肺部，也能在此处采撷到人体大补药。心包经向内直到三焦经之间的区域, 是养心治心的大药田，心血管系统、精神系统的问题，比如心律不齐、高血压、心绞痛、心烦、失眠、惊悸、精神萎靡等，就得到这一区域来挖药，寻找高升点。 下肢后侧和内侧的区域，是肾经和膀胱经的循行所在，与肾和膀胱相关的任何疾病，如尿频、尿急、水肿、性冷淡等，都可在这一区域找到大药，更是养肾的仙药田。下肢的前侧和外侧，是肝经、胆经、脾经、胃经的循行之处，是调养和治疗消化系统疾病的大药田。 肝胆上的病也可以通过治疗脾胃来解决。按理说，胃痛要在腿上的胃经上找高升点，找了一个来回，没有发现什么特别有压痛的地方啊，我说：“干吗不试试心包经呢？” 在他心包经上的内关穴上轻轻一按，他就疼得受不了。其实，内关就是治疗他胃痛的高升点，如果在本经上没有找到高升点，不妨用五行相克的思路，到其他经脉上去找。 肾水系统的疾病，首先要在肾经、膀胱经和督脉循行的部位去找高升点，但同时也要想到：金生水，肺在五行中属金，在手臂上肺经循行的部位可能有该病的高升点；水生木，肝在五行中属木，在肝经循行的部位，也可能出现该病的高升点。再比如，肠胃不好、吃饭不香的时候，先要在脾经、胃经上找高升点。此外，高升点还可能出现在心经或心包经上，如心包经上的内关就是治疗胃痛的特效高升点，因为心属火，火生土；脾胃病的高升点还可以出现在肺经上，因为土生金，肺为脾之子。总之，“实则泻其子，虚则补其母”，就是养生祛病的原则。 比如，治疗慢性胃病，在腿上足三里的位置找到了一个高升点，就可以到手臂上相对应的位置手三里附近去找另一个高升点，这样疗效会更为迅速；治疗头痛，在手上的合谷穴上取到了一个高升点，可以接着去脚上对应的位置，也就是太冲穴上去找另一个高升点。这样，双足三里配上双手三里，双太冲配上双合谷，正好都可以连成一个X形。这是“X形平衡法”中“X形”的另一个含义。 人体背部的经脉很特殊，膀胱经从上到下分布着肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞等一系列“俞字号”穴位，都与相关的腑脏紧密相连。沿后背上的膀胱经，可以找到治疗和调养所有脏腑的高升点。比如，咳嗽就在肺俞找高升点，心慌、心烦就在心俞或心包俞找高升点，拉肚子就在脾俞、胃俞、大肠俞和小肠俞找高升点……如果有酸、麻、胀、痛等感觉，那它就是高升点。 高升点也可以是特定的穴位原穴、会穴、郗穴、背俞穴和下合穴，都是非常重要、非常好用的穴位，它们就是穴位和高升点合而为一、同气相求、齐心对付疾病的大药，其疗效常常是一点到位。 人体X形平衡法非常注意汲取传统中医学的优点，在它看来，很多高升点恰好就在传统的穴位上, 如果熟悉自己身上一些常用的穴位，养生治病就会如虎添翼。 先以十二原穴和八会穴为例，有个打咯的病人，一天到晚每隔一分钟就要打咯一次，非常痛苦，在两乳连线的中点用手指按下去，他说：“没有什么感觉。” 于是把手指往下方挪动了大概3毫米，病人马上说：“这个地方酸痛。”“就多按揉这个地方。” 按揉后，又打咯了两次，接下来就不打了。在病人膻中穴附近取到了打咯的高升点。膻中是八会穴中的气会，对一切与气有关的病都有疗效。打咯是肚子里有一股气顺不过来吗？在膻中这一带必定有治它的大药。这只是八会穴中的一个。八会穴分别是：脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓。会，就是精气会聚。 五脏的精气会于章门，章门通治五脏本身的病，虽然一切疾病都与五脏相关，可一旦病势深入，就病到五脏本身去了，这时候就是重病，需要以章门为高升点进行调理；六腑的精气会于中脘，中脘通治一切腑病，如肠炎、胃炎、痢疾等等；筋的精气会于阳陵泉，故阳陵泉通治一切与筋有关的病，如关节炎、抽筋、骨节酸痛、颈椎病、腰椎病等。与血有关的病可以用膈俞来治疗，与经脉有关的疾病可用太渊来治疗，与骨相关的疾病都可以用大杼来治，与髓相关的疾病都可以用绝骨来治疗。 十二原穴大药与八会穴相似，是在最关键的时刻冲锋陷阵的。《黄帝内经》“五脏有疾也，当取之十二原穴。” 脏和腑是相表里的，病在腑，说明病势还不是太深，病情还不太严重；病在脏，就说明病势已经很深，病情已经相对严重了。所以，“五脏有疾”，泛指大病。十二原穴是治大病的穴，并非专门治五脏，实际上，五脏六腑的病它都能防治。 五脏六腑的原穴：五脏 肺/心/心包/脾/肾/肝. 原穴 太渊 神门 大陵 太白 太溪 太冲. 六腑 大肠/小肠/三焦/胃/膀胱/胆. 原穴 合谷 腕谷 阳池 冲阳 京骨 丘墟. 从上表可以看出，太渊和合谷能治人体肺和大肠方面的顽疾，比如慢性的咳嗽、哮喘、肺痛、痰多、大便干结、便秘等。神门、腕谷、大陵、阳池能治与心脏相关的疾病，比如精神不振、脸色苍白、心跳过速、心慌、血压偏高、胸闷等。太白和冲阳可治脾胃系统的大病，比如腹泻、慢性便溏、消化不良、长期羸瘦等。 原，就是原气，是人体生命活动的原动力，原气通过三焦运行于脏腑，是十二经的根本，而原穴就是腑脏原气的停留之处。腑脏有病变时，原穴就会有反应，而针刺或按压原穴，就能使三焦原气通达，从而激起正气，抵抗病邪。高升点是人身上按上去最有感觉的触点一种疾病可能会出现许许多多的高升点，有的按上去非常刺痛，有的按上去很酸，应当取按上去最有感觉的点，才是治病养生最有效。当疾病来临的时候，很多高升点会主动显示出来，以疼痛的方式提醒我们去发现它，直接按压它就行。但更多的高升点需要通过经络，通过对应位置去寻找。 唐代“药王”孙思邈发现了人体的“阿是穴”。阿是穴不是某个固定的穴，全身任何一个部位都有可能是阿是穴。用手指在这个部位进行试探性的按压，就能很快找到治病的大药——高升点了。 中国人自古讲究睡“子午觉”，子时在晚上23～1点，午时是中午11～13点，子时阴极而一阳生，午时阳极而一阴生，这两个时辰是阴阳交替的时候，人最好在睡梦中度过，才能使身体得到最好的休息。另外，午睡是补心的，子睡是补肾水的，这两个时辰处在睡梦中，就是心肾同补，最能缓解人的疲劳。 如果情绪波动大，身体也会失去平衡。这时应该及时调整，使心灵回归到宁静而喜悦的本源状态中。一味沉浸在恶劣的情绪中，是最容易惹病生灾的。这时，用双太冲穴配双合谷穴，就能马上把坏心态调整过来，每个点按揉3分钟，人就会感觉心平气和、神清气爽。如果您已经产生了很多恶劣情绪了，也不要紧，用后背的膈俞穴，它是专门挽救恶劣情绪对身体的伤害的。心态调整好了，再在自己身上寻找几个适合自己的养生高升点，经常使用，就会有十分好的效果。 比如，失眠的话，可以揉一揉耳垂，因为耳垂上聚集着皮质下、兴奋点等好几个治疗失眠的高升点；感觉四肢乏力的话可以搓一搓耳朵的最外缘，因为这一带聚集着治疗人体手足的高升点……  人体自有大药 把疾病从人体撬走当疾病侵入人体的时候，不要胡乱求医，因为，真正能降伏它的大药就藏在身体的某个神秘位置，正等待我们去挖取。这个大药就是高升点，按准了高升点，就是找到了疾病的解药。当人体失去平衡的时候，就好比一个杠杆失衡，一端沉下去了，另一端就升上来了。这沉下去的一端叫“低沉点”，也就是病变点，而升上来的那一端就叫“高升点”了，其表现特征是非常敏感，有压痛。那么，如何以最简单、最有效的方式来调动人体自身的神奇平衡力，让人的疾病快速痊愈并舒舒服服地活到天年呢？首先，您要找准低沉点，如此，您就找出了病源，然后再找出高升点，并在上面施加压力。通过大脑这个支点，高升点下沉后，在另一端的低沉点就会上升，人体就会恢复相对的平衡状态。这样，您的病也就治好了。比如，当您腰痛或背痛的时候，腰背部就是低沉点，而与之相对应的高升点就会出现在两腿窝里，也就是委中穴附近。我们在窝里找到有明显压痛的那个区域，使劲按揉，把这个高升点按下去，低沉点就起来了，腰痛或背痛自然就会消失。这就好比用杠杆一撬，病就给撬没了，自然人体就恢复了健康。一切疾病都会在人体特定的位置上出现高升点，只要找准这些点，它都禁不起这么一撬，关键是看您能不能找到撬动疾病的着力点了。如果是急性的腰痛或背痛，撬一次马上就能见效，如果是慢性的，那您平时就得经常去按压，这样，再顽固的疾病也会在您的努力中慢慢消失。X形平衡法示意图：本书介绍的取穴治疗方法叫做“X形平衡法”，这里的“X”存在于多处，上面的两条线看上去就是一个“X”形，这是“X形”的第一个含义。当疾病侵入人体的时候，不要胡乱求医，因为，真正能降伏疾病的大药就藏在身体的某个神秘位置，正等待我们去挖取。这个大药就是高升点，按准了高升点，就找到了疾病的解药。养生也是如此。养生实际上也是在促进并保持人体的平衡，以便把疾病消灭在尚未成形的状态。我们平常没病的时候可以检查一下自己身上几个地方：脚心（即涌泉穴）、手心（即劳宫穴）、足三里、太冲以及腹部的中线，使劲按下去，如果有明显的酸胀感或疼痛感，这里就是身体为我们准备好的养生高升点大药了，坚持按压，比吃任何补药都好！人体的疾病有轻有重。病比较轻的，高升点少，有的甚至只有一个；病比较重的，人身上则会出现多个高升点，如果我们把这些高升点全部找到，并坚持进行按压，无异于从不同的角度一齐用力去撬动疾病，疗效自然会更好。这就好比一般的疾病，一味药就能解决问题，复杂一点儿的疾病，就要多种药物搭配使用了。不过，药物搭配比较困难，而我们通过“X形平衡法”所取的高升点，却是非常容易掌握的，即使是没有任何医学基础的朋友，都可以很快学会使用高升点为自己养生治病。  人体有哪些神秘的三角区 面部的危险三角区真的可怕吗？我们的身上有哪些薄弱三角区？利用三角板通过划分三角区的方式，将人体重要的穴位归纳其中，通过摁、点、揉、搓的方式达到防病治病的效果，那么判断三角区的标准有哪些？面部三角区都有哪些穴位？  调血止痒的膝三角  记不住穴位，只要点揉这个三角区。  太溪：内踝向后和跟腱之间。肾经的原穴。  可以有效的补肾，对于中老年人出现的肾虚症状，如糖尿病、五心潮热、失眠等都有明显的疗效。    食指和拇指交界的地方是个三角区，找到最疼的位置，咬住牙。 人体几大窝的特效功能！
据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩“第一窝”的方法，可达到良好的抗衰老效果。 降压安神第一窝：眼窝 即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。 怎么按？ 1.轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。 2.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再紧闭双眼5秒后睁大双眼3～5秒，并将视线移至鼻尖处注视3～5秒。 3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6～8次，幅度尽量大。 降糖调血第一窝：耳后窝 身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处，所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。 揉按腋窝能除心火。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。 腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。 拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺的火毒壅盛了。可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅。 很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。 膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了就成瘤了。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。 即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，还可预防糖尿病并发症。 怎么按？双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。 止咳利咽第一窝：颈窝 喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，止咳平喘。 怎么按？用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。 宽胸护心第一窝：腋窝 心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致，刺激腋窝可宽胸理气、调整气血，改善心悸、胸闷、气短等。 怎么按？醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。 泻火通便第一窝：腰窝 腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。 怎么按？ 1.两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。 2.迅速收缩、放松肛门周围肌肉，持续10秒，间隔10秒，连续做10次。 胃口差脾虚多拍大腿根 加速气血运行避免邪气侵犯 小张的胃口从小就差，入夏以后更明显了，医生说是脾虚造成的。给她开了些调理脾胃的药，并介绍了一个按摩的方法，即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打2—3次，每次3—5分钟。一个月后，小张的食欲果然有所改善。 中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”北京中医药大学马慧芳教授解释说，这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。 拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。 心脏不太好的人最担心的就是突发情况,如果这个时候救心丸没带在身上,那就更束手无策了.您不用着急,现在我教您一个心脏急救的方法,您学会以后,不管是给自己做还是给家人做,效果都非常不错. 如果突然心悸,心绞痛,胸口憋闷,特别不舒服,请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际.用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立过来,利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力.用这个方法急救,绝对胜似吃六颗救心丸. 1、腘窝 位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。 方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处。 作用：经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。如用于一般保健可反复拍打100～200次；用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印；用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等，可反复拍打数百次，以自己能忍受为度。 2、肘窝 位于肘关节前方，为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜，深部充满疏松结缔组织，并有血管、神经干通过。 方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100～200次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。 作用：拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印。 3、腋窝 俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。 方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。 作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。 4、肚脐窝 位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1~2厘米。 方法：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地拍打肚脐窝100～200次。操作时，腕关节固定或微动，以肘关节的屈伸活动为中心，操作者可在腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。 作用：经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。 5、腰骶窝 即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方，也最容易受到伤害。因此，平时多拍一拍，大有裨益。 方法：取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虚掌着力，纵向或横向连续拍打腰骶部，反复3～5遍。尤其是骶骨两侧，用力可稍重。操作时，拍打要有节奏，力量由轻而重。 作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。 注意事项：操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻，连续反复几次即可终止。另外，在用虚掌拍打体表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指关节微屈成虚掌，五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性要慎用此法。 来源； 开心大哥编辑http://m13771889167.blog.163.com/ 本文转载自开心大哥《人体几大窝的特效功能！》
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