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足三里（位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置）是人体重要的长寿保健穴，三眼穴同样具有防病、保健的作用。
足三里是胃经合穴，所谓合穴即是指全身经脉流注会合的穴位，对于全身气血不和或阳气虚衰，尤其是胃经气血不和所致的胃痛、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道消化不良的病症，都可以通过按摩、刺激足三里来进行治疗和调理。
同样道理，经常按摩三眼穴也可以调整气血、阴阳，从而达到调脾胃、抗衰老、防病于未然的目的。
三眼穴在我们双手的无名指上，只有准确找到穴位，按摩才能有效，否则效果会大打折扣。
伸出左手，掌心朝向自己，在无名指靠近手掌的那一节上纵向画三条四等分手指的竖线，然后再横向画两条三等分手指的横线，这样就形成了六个交点。三眼穴位于最左上角的交点处。用同样方法可以找到右手的三眼穴。可用圆钝的器物尖端点按穴位，同时结合自己的呼吸频率有节奏的按压，效果更好。
针对老年人阳气渐衰所致的消化不良、腹泻等症状，经常按摩三眼穴有助于缓解症状。按摩的方法也很简单，首先要找准穴位，用一只手的大拇指按压另一只手上的三眼穴，每只手10分钟，交替进行。可以利用日常生活中的零散时间随时随地按摩。
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