|
中医认为通畅的体质才是保证健康、肌肤光洁，容颜美丽的基础。女人美丽健康一定要有六通：月经通、水道通、谷道通、毛孔通、血脉通、情绪通。 一、 情绪通 女人到了中年如果情绪不好真的很容易挂相。 情绪平稳，七情适度，不要肝气郁结，也不可兴奋急躁。这是一个一通百通的关键。经常肝气郁结，情绪差的女人，气色和皮肤差，身体也好不到哪去。所以情绪通应该是六通之首  负面情绪，它以一种负能量的形式，变成有形之物，堵塞我们的经络。如果疏通了经络，那么堵塞的能量就会重新流动，负面情绪就会自然的消失。 我们可以经常艾灸这些穴位疏通经络，缓解你的情绪。 心包经，对疏通气机非常有作用，膻中穴可宁心解闷，风池穴可缓解紧张，合谷穴可治疗头痛失眠。  另外，用艾叶加醋泡脚也可以缓解焦虑情绪。每次可用温水泡20分钟，再做做足底按摩，特别是多按按太冲穴，疏肝理气。 二、月经通 俗话说，女人颜值，三分靠亲妈，七分靠姨妈。姨妈不调，后果很严重。 月经通即月经周期规律，量和颜色都正常。月经正常代表着女人卵巢和子宫、气血的正常，经血是对身体的定时清扫，帮助女人带走肝经积聚的毒素。它是身体健康的晴雨表，经血好，则脏腑好；脏腑好，则身体好；身体好，则气色好。 月经失调主要是因为冲任二脉失调，月经不调基础艾灸法： 1、关元：能培补元气、肾气，是任脉的要穴。2、血海：专治血之疾病。3、三阴交：是调理男女生殖问题的主穴。 方法：可艾条温和灸，关元30-40分钟，血海、三阴交15-20分钟左右，每天1次，一礼拜内休息2-天。 三、 水道通 指身体水液的循环过程要通，小便通。正常的小便是浅稻黄色或透明偏黄，略带氨的气味，没有泡沫，尿量大约是1000～2000ml。若身体没有问题，却发现尿液颜色变深，这表示你的身体需要水份。  尿液是很重要的排毒方式，要让小便通畅原则就是：少饮多次，小口慢饮，不要憋尿。 经络不通很容易导致膀胱气化不利，从而小便不畅。艾灸关元、水分、中极三治疗，可以有效畅通膀胱经络。 前两天一朋友的老妈又突发急症,小便闭塞,发烧,,朋友略懂中医，遍翻医书。最终用银针艾灸加一剂中成药给治好了。真心佩服她,这些年来她老妈一直体弱多病，但靠着她对中医的信心，几乎没有送她妈去过几次医院。 四、谷道通 表现为大便软硬、形状正常，不要便秘，也不要大便粘在马桶上。大便也是肠道代谢排毒的方式，便秘就会有各种皮肤问题，还容易臃肿肥胖。大便粘在马桶上则代表湿气重，很容易出现毛孔粗大、冒痘痘和皮肤出油的问题。 对于便秘，我曾经有吃过很多保健品，传说香蕉可以治疗，也买了不少，但效果都不是很好。最赞同的还是要定时多食蔬菜水果，多吃粗纤维的食物，这点深有体会。每次回老家，因为家里的饭菜除了有营养，而且很对胃口，所以便秘总有很大改善。  艾灸治疗便秘的观点是从调节身体平衡出发，利用穴位的作用激发身体自我排泄的机能。 便秘分清虚秘和热秘。 虚秘（大便艰涩，排出困难，四肢不温，喜热怕冷，腹中冷痛）。多因气血两伤而便秘。 选穴：天枢、大肠俞、气海、足三里 。 热秘（多饮食，小便赤，面红身热，口干口臭 ），多因素体阳盛或过食辛辣厚味，以致胃肠积热。选穴：天枢、支沟、大肠俞。 五、毛孔通 指皮肤要清洁，毛孔汗孔要畅通，出油出汗不受阻。出油受阻就会产生痤疮。不出汗让毛孔闭锁，让更多的火气滞留体内，让本该顺着汗液排出体外的垃圾和毒素没有出口，让肤色暗沉容颜苍老。  毛孔堵塞很可能是因为干燥，及时补充水分很重要。另外要定期去角质，让护肤品营养更好地渗透到毛孔里。毛孔畅通也是肺健康与否的表现。 中医说「肺主皮毛」。保养皮肤取穴：肺俞、肾俞、合谷穴、曲池穴。灸法：每穴15分钟左右，长期坚持。常灸这些穴位可以养肺排毒，解决众多肌肤问题。 很多灸友反映艾灸之路充满了惊喜，一开始本来只是想治病，却没想还能让皮肤变得红嫩。 六、血脉通 气血充足是一方面，经脉通畅让气血能够顺畅的流动起来，便不会经常这儿痛那儿痛，这儿堵那儿堵。痰湿、血瘀、气郁的气血循环都不好，所以会出现各种疼痛和肿块，色斑也会找上门。  气血不调第一步还是要调理肠胃，气血津液是靠食物来转化的。可以艾灸血海、关元、足三里、三阴交疏通血脉，补足气血。 |
|
|
