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不知从何时起，喝水渐渐成为一种流行，你会在各种场合被人提醒多喝水，感冒了、发烧了、大姨妈了。。都有人关切的跟你说一句：“多喝点水”，仿佛喝水真的能治愈你。 好吧，你猜对了，我今天也是来跟你说这句话的“多喝点水”。 不过今天这句话我是专门给女性朋友们说的，因为： 多喝水能预防妇科炎症！ 除去上厕所不方便的因素，女人应该多喝水促进排尿。尿液会对整个尿道有冲刷作用，能将尿道、私处的细菌带出体外，大大降低各种妇科炎症的风险！ 抓住这3个喝水技巧 ▌不渴也要喝水 很多人都是渴了才喝水，殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。而这种状态下，私处的抵抗力会有所下降，更容易导致妇科炎症的发生。所以，不管渴不渴都要及时补水。 ▌一天要喝 8 杯水 成年人每天喝水 1500～1700毫升，换算一下就是7～8杯水。当然，这个根据气温的环境以及流汗程度会有所增多。 ▌晨起一杯水 晨起不喝水，到老都后悔。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下，同理，尿道的冲刷也非常必要，这样能预防私处的炎症！ 都说女人是水做的，女人要多喝水，更要学会正确的喝水方法。转发出去，让身边的人知道，这些常见的错误喝水方法，会让妇科炎症发生率直线上升！ 这些关于喝水的谣言，不能信！ ▌千滚水不能喝，错。 小时候妈妈总说烧过的水不能再烧，反复烧的水就是所谓的「千滚水」了。对这种水的恐惧主要还是来自于关于喝了会「致癌」「造成身体缺氧」种种罪名。 自来水中含有硝酸盐，反复烧开，由于高温缺氧，也会导致部分硝酸盐转化成亚硝酸盐。但是!脱离剂量谈毒性都是耍流氓啊! 多次烧开后，自来水中的亚硝酸盐含量，仍远低于国家生活饮用水的标准(≤ 1 mg / L)，完全不用担心有「亚硝酸盐中毒」「致癌」的问题。 对于那些第二次烧开就要把水倒掉的人，你们怎么敢喝各种老火靓汤的? ▌隔夜茶不能喝？ 隔夜的水和茶水，亚硝酸盐离超标都还差得远，所以可以喝。但水放置了一整晚，要担心灰尘和其他物品的掉入，所以尽量要少喝！ ▌喝硬水会得结石，错。 这完全是个谣传。「硬水」其实是指钙、镁离子含量较高的水。最典型的现象，就是烧水壶用久了会出现水垢。 钙和镁都是人体必需的元素，而且多数人的摄入量都偏低，从这个意义上来说，硬度高的水除了口感不好之外的确是可以补充一部分矿物质。但是，这对人体所需量而言远远不够。 对于饮水水来说，最重要的就是安全。合格的纯净水、矿泉水以及白开水，都没问题，爱喝哪种喝哪种，喝足量(每天 1.5～2 L)就行。 至于市面上各种价格卖得飞起的什么高山水，等离子水，温泉水，噱头大于效果咯，大家喝得开心就行。 看完还想问点别？求医网女性健康为你答疑解惑！【公众号ID:fukejibing66】 |
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