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前列腺的自测和养护 首先要说一下，手淫不会引起前列腺炎，前列腺炎也不会导致性功能障碍，这恰恰是困扰许多男性的问题。 前列腺炎其实是市场经济的产物。想想看10年前，特别是20年前哪里有这么多的前列腺炎？如果自卑心理严重，再加上极其缺乏基本的性知识，又喜欢偏听偏信，那么无数的陷阱在等候你。随着年龄的增长，男人应该知道，而且也必须开始正确关注自己的前列腺健康。 前列腺是男性最大的附性腺器官，其外形像栗子，位于膀胱颈的下方，它包绕尿道的后段，质地坚硬边缘清楚。前列腺由管泡状的腺体、腺上皮细胞和前列腺导管组成,它的主要功能是分泌前列腺液以便给精子提供必要营养、生存环境和运动条件。前列腺也是人体的防卫器官之一,它还具有保护上泌尿系统的积极作用，这就像呼吸系统的扁桃腺,它之所以能充当泌尿系统门卫的角色可能与精液中所含的大量锌元素有关,而前列腺炎则是这种保护作用的一种表现。 前列腺问题的症状主要包括：一是前列腺增大；二是排尿障碍——如排尿困难（需要强迫或使劲用力并等待一段时间之后才能开始排尿），排尿不畅（尿线变细，尿流无力，排尿后膀胱仍充盈）尿频（特别是夜尿次数增加），尿急，排尿时的疼痛感和烧灼感，尿不净或曰尿淋漓，尿血。 因为前列腺位于直肠的前方，所以肛门指诊是十分必要的一个常规检查步骤，指诊时的阳性发现往往要明显早于临床症状的出现，所以这一检查是很有实际意义的。医生进行肛门指诊时会戴上指套并蘸上些润滑油，你呢，要尽可能地松弛你的肛门和四周的肌肉，这样医生在插入手指时就不会使你感到不舒服，深呼吸会有助于放松，这一检查步骤很容易完成，也花不了多少时间。尽管增生未必就会转化为癌症，但所有的增生都应该尽早检查。 当前列腺良性增生（前列腺肥大）不严重时，医生将建议患者注意改变其行为方式，以减轻症状并尽可能防止病情的进一步发展： 1.用药的注意事项——要注意到有些非处方药物会影响膀胱和前列腺功能，这包括一些减轻充血的药物和感冒药。必要时向医生咨询一下。而处方药可能使问题变得更为糟糕：这些药物包括降压药、抗组织胺药、抗抑郁药和利尿药。要告诉医生你所服用的所有药物，医生会根据你的病情减少药物剂量或告诉你某些药物只能在每天规定的某些时间里服用。 2.改变你的饮食习惯——要清醒地意识到自己的饮水量，因为每天必须摄入足够的液体才能保证健康，尽可能地多喝水。但是在你外出感到可能很难寻找到卫生间时，就要适当控制饮水量。晚餐后尽量少饮水，这样就可以减少起夜的次数。尽量减少咖啡、茶或可口可乐的饮用量，也要限制刺激性食物、香料、酒和盐的摄入量，因为这些物质会增加你的排尿次数。 3.如厕习惯——如果你觉得膀胱的排空有困难，那么“两次排尿法”会有助于排空膀胱，也就是说排尿后尝试马上再排一次。排尿时应该放松而不是使劲儿逼尿。尽量使用坐便器而不是站立排尿。只有在非常需要时才去洗手间，养成在并不急迫时勤去卫生间的习惯是不好的，这样会使你的膀胱总期待排空。 前列腺可以在任何年龄出现炎症，其原因可能很多，治疗起来并不是很困难。抗生素药物要用够两个月，再辅以热水坐浴，并戒辛辣食物、饮酒和长时间骑自行车。由于前列腺的位置隐蔽和处于身体的末端，一般药物难以到达那里，而且慢性前列腺炎的病因复杂，使该病治疗较为困难。首先应使有神经衰弱症状的患者对该病有正确的理解，认识到这是一组综合征而不是一种单一的疾病。然后通过抗感染治疗（包括局部外敷药物或药物导入），定期前列腺按摩、理疗、中医药治疗等多种途径治疗会加快恢复的进程。 精液——女子的清洁剂 根据最新的研究报告，精液中含有十余种前列腺素，这些精液中的前列腺素的种类和含量被证实与受孕有密切关系。如前列腺素E1就具有促进生育的作用。性交时沉积在阴道宫颈部的精液中，所含的前列腺素经阴道黏膜吸收后，对子宫和输卵管产生效应，使宫颈和宫体松弛，有利于精子的游动，同时精液还是缓解女性经前综合征和痛经的“灵丹妙药”。婚后有正常性生活的妇女，经前综合征便会自然减少乃至完全消失，这可能与精液中所含的前列腺素有关。 在正常精液中还有一种能与青霉素媲美的天然抗菌物质——精液泡浆素，它能抑制葡萄球菌和链球菌的生长。临床实践证明，那些性生活间隔时间较长或常年没有性生活的妇女患阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎的较多。 因此，可以说当人类在进行正常和谐的性生活时，大自然已经为女子造就了一位清洁师——你的男伴。金冷法能够帮助男人提高“清洁工作”的技术和工艺水平，男人自己固然要好好自我保养，女伴更要呵护好你的忠实的“清洁工人”！ “精子”七怕 1.怕热。男性若喜欢穿怕着紧身不透风的内裤、牛仔等紧身裤或是有浸泡热水澡、频洗桑拿等习惯，或长期久坐皮革沙发等透气性、散热性差的椅子；甚至经常在高温环境下工作（司机、办公室人员、炉前工、焊工、电脑工），会使阴囊调节温度的功能产生障碍，增加睾丸局部温度，使精子产生障碍，精子质量下降，性功能也必然大打折扣。 2.怕烟。香烟中的尼古丁成分会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%。 3.怕酒。酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。长期大量饮酒，酒精会对睾丸的生精细胞造成损害，使70%的精子发育不良或失去活力。 4.怕药。药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。 5.怕饿。锌、镁等多种维生素都是精子发育必不可少的元素，有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内的这些元素下降。比如缺锌不但会使男性性欲及性功能减退，同时使精子数目下降；维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力;维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用；维生素E缺乏可引起睾丸损害；钙、磷缺乏可降低生育能力。 6.怕辐射。辐射对生殖系统的影响主要表现为降低男性性功能，降低精子质量，如果接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。（其中电磁辐射主要来自如计算机、电视机、电热毯、移动电话、X光放射线发生器等在正常工作时所产生的各种不同波长和频率的电磁波） 7.怕忧。情绪低落、精神欠佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睾丸生产精子的功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减。长期的工作压力或家庭烦恼，精神处于高度紧张疲惫、忧郁压抑状态，更会导致机体的神经系统和内分泌系统功能紊乱，直接影响性功能。修炼唤醒你的激情｜ |
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