身体功能性训练

功能训练Function training

功能训练是以提升身体在日常生活和活动表现的一种身体练习。功能训练起始于美国的康复治疗领域，物理治疗师为了帮助受伤运动员尽快重返赛场，恢复原有竞技水平，同时避免再次发生运动损伤，在伤者的康复过程中融合了一些相关的身体姿态矫正和身体功能重建的动作练习，之后这种训练向竞技体能训练渗透，并逐渐发展形成一个新的训练体系。尤其在当下全民健身的热潮中，功能性训练的研究与应用得到广泛的重视。

功能性训练体系整合了当前世界上训练、康复、营养和心理等领域最新的专业理论知识和实践方法，其中身体功能训练主要包括七个板块的内容：

身体功能训练动作手册

本期，小编推荐一本关于功能性训练为数不多的著作《身体功能训练动作手册》

这本《身体功能训练动作手册》是一个强有力的工具，它给所有教练员、训练专家和每天努力训练挖掘自身最大潜力的运动员们提供了高质量和实用性的训练方法。这本手册的知识和智慧致力于为这些具有更高责任感的体育人士开辟胜利之路。

——马克·沃斯特，EXOS（前“Athletes’ Performance”）的创始人、总裁，也是美国公认最具创新精神的训练专家之一。

这是一本内容翔实，具有系统性和逻辑性的实用操作手册，希望本书能让更多的运动员和教练员受益，进一步推动我国的体育科学化进程。对于年轻一代的体育人来说，可谓志犹学海，业比登山，期待本书能够激励更多的体育人，为实现中华体育强国梦不懈奋斗！

——刘爱杰，国家体育总局竞体司副司长，中国“身体功能训练”理念推广人与先驱者。

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