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这两天无意间发现了一位外国大叔 Philippe Dumas
看照片绝对帅炸！ 然而他曾十分忐忑地在自己的社交页面上写道 我这辈子都在梦想成为一名模特
我今年60岁了，还有机会吗？
而当他发出自己的一些照片后，网友们炸了 你明明可以拼颜值，却非要在这儿谈梦想！
人们不知道的是，Dumas在退休后 每周去五次健身房，通过肌肉训练、有氧运动保持身体和精神状态 此外，他还通过学习芭蕾来塑造自己的形体。
你可以否认一切，但一定要相信：岁月从不辜负有梦想的人。 无数汗水的努力之后，是老男人也可以帅炸！
许多人年后的真实写照是放弃健身，碌碌无为，其实所有人都一样，特别怕自己懒，怕自己不努力，怕以后因为现在的懒和不努力而后悔，却又重复着相同的生活。然而有一群肌肉“老大爷”却是这样的坚持自己的梦想... 年近60的国家健美队教练王严 近两年依旧备赛世界先生健美比赛 块状腹肌，饱满肌肉不输年轻人 ▼
60岁的演员张丰毅 综艺节目你们也看过了 是的，他是其中腹肌最明显的 ▼
当时63岁的健美运动员江宪老师 站在站展台上你能看出他63了？ ▼
当时64岁时候的史泰龙 这饱满的胸肌和背，老吗？ ▼
以前他是瑞典健美先生 后来他被我们称作'龟仙人' 他是Andreas Cahling 今年64岁，依旧健身 ▼
照片中是已步入老年的施瓦辛格 是，和他自己的巅峰状态比他是老了 和别人比？和键盘侠比？呵呵 ▼
今年67岁，健美常青树杨新民老师 前段时间爆火的同龄对比照你也看过了 ▼
93岁肌肉型男人 93岁肌肉型男人称“华仔”
身穿白色背心，露出孔武有力的臂膀，紧绷的肌肉线条十分明显——你是否能想象，拥有这雕塑般完美身材的肌肉型男，不是年轻的运动员或健身教练，而是一名年逾九旬的普通广州老人。
93岁的沈华从20年前开始接触健身，每天至少在健身房训练1小时，以高强度的运动对抗衰老。如今，年过九旬的他做起引体向上、单双杠依然不在话下。但老人坦言，自己健身不为竞争、不求追逐极限，只希望强身健体。
健身是自己每天的必修课，风雨不改。这一坚持，就是20年。 传奇的奥林匹亚先生Frank Zane 30岁VS70岁的状态 请仔细看肌肉的分离度 ▼
74岁的大爷，运动能力完爆小伙 人家57岁开始健身，健身老了肌肉会萎缩？ ▼
而79岁时仍有肌肉 能上T台的王德顺 50岁开始健身的人生更是大写的多彩 ▼
越看越有男人味
下面是国外一群大叔们的新年朋友圈 啪啪啪打脸无数人 ▼
这是2016年最火的一组健身对比照 他们中年龄最小的也超过50岁 希望你没被这群年过半百的肌肉男狠狠打脸
他们有从没锻炼过的、有患糖尿病的、 有天天加班工作的、有动过手术的、甚至有患癌症的 但他们有一个共同点，最终都改变了自己
看完照片你敢相信他们是一群年过50岁的人吗？
他68岁，几乎没有任何锻炼基础 年轻时酗酒导致严重肥胖 改变自己任何时候都不晚
他满头银发，所有人都劝他不要折腾了 结果他减掉了几十年的大肚腩
人生的很多不如意，并不是你运气不好 不是你不够漂亮，不是你没有机会，多是因为懒和拖
或许你曾经过的很苦 但迟早有一天，你受过的苦难将会照亮你前行的路。
自律，坚持，一点点地改变自己。 ▼
想要改变，任何时候都不晚， 晚的是总不开始。 ▼
健身vs不健身 老年之后更可能是 生活与生存的区别 ▼
自己选择！ ▼
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