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冬虫夏草在我国有着悠久的历史，是最名贵的滋补品之一，对于调节免疫力，促进新陈代新，抗肿瘤、抗疲劳、补肺益肾，止血化痰，秘精益气有着良好的功效，那么虫草要怎么吃才能有最好的滋补效果呢?在食用虫草的时候又有哪些误区呢?今天让小编为大家详解冬虫夏草的最佳食用方法以及食用冬虫夏草常见的误区。  冬虫夏草最常规效果比较的四种方法如下 一，冬虫夏草黄芪茶 原料：冬虫夏草1—2克，黄芪10克。 做法：1.冬虫夏草除杂洗净，黄芪洗净。2.将所有药材放入砂锅，加热水，用文火炖制5到10分钟，待水的颜色变成黄色时，就可以服用。分每日2到3次，代茶饮。 二.冬虫夏草鸭汤 原料：鸭一只，虫草两克，桂圆肉15克，大枣4枚。 做法：1.鸡肉清洁切块，虫草去杂，小心洗净，桂圆肉洗净，红枣洗净，去核。 2.所有原料放到砂锅内，加清水适量，煲三小时即可。 三，冬虫夏草瘦肉粥 原料.小米100克，猪肉50克，虫草两克，红枸杞15克。 做法：1.猪肉洗净切块，小米洗净放好，虫草去杂，红枸杞用清水简单冲洗放好。 2.将小米和猪肉放入国内同粥煮，待粥煮熟后，再放入红枸杞和虫草，煮约10分钟即可。 四，冬虫夏草打粉吃 将冬虫夏草用打粉机器打粉后，每天用小勺服用2克，用开水冲服即可。 食用冬虫夏草时常见的误区盘点  一，冬虫夏草食用不足量 《中华人民共和国药典》记载，冬虫夏草每天剂量3～9克。冬虫夏草的服用量按克来吃，不能按根来吃，在冬虫夏草普遍的食用过程中，很少一部分人才能达到这个量去吃。 在这里建议食用冬虫夏草的朋友每天服用冬虫夏草的量最少也不能低于两克，每天分三次服用，最后连冬虫夏草一起吃下最好，需要连续服用180天以上，才能起到冬虫夏草有效的调理效果，有经济能力的朋友常年服用都是可以的。 二，冬虫夏草用开水泡着喝 开水不能完全杀死附着在冬虫夏草表面的真菌活孢子和寄生虫的活虫卵，不是很卫生;同样人体也不会很好的吸收冬虫夏草中的有效成分。 所以冬虫夏草应该煮水当茶喝或者炖服、煎服都可以。这样，一可以杀菌、杀死虫卵;二有利于人体吸收冬虫夏草的有效成分。但是需要注意的是在煎服或者炖服过程中，温度不能太高，不然会让冬虫夏草名贵成分会流失。 以上就是冬虫夏草常规吃法及食用过程中常见的误区，野生冬虫夏草的功效是成品的好多倍，因此在我国有很大一部分人群都在吃野生冬虫夏草，食用野生冬虫夏草的时候一定要按照科学的方法去服用，这样效果才能加倍。 想了解更多关于“冬虫夏草适合人群及吸收好的吃法”，可关注微信号(zmcf8866)。 |
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