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其实简单点说来，丹田就是核心肌肉群。而以气运力就是精神力控制肌肉。 气沉丹田，就是锻炼精神力控制核心肌肉。核心肌肉的主要作用是力的传导和身体平衡，平衡不必解释。我们重点来讲解一下传导。 当你明白了传导，你才真的明白为毛说练过内功的人力量会比以前强大很多。 打拳一般都会力从地起，经过核心肌肉群，然后传导到手臂，手臂再传导到对方的身体。这才会是一个破坏力十足的一拳。如果力量传导过程中是不流失的，那么，你这一拳的威力应该是你的体重二点五倍以上，经常锻炼的，可以达到三到五倍。 假如将腿部，腰部核心肌肉，和手臂，换成三块木头，当然这是完美的方案。不过绝大多数的人群，核心肌肉是块海绵。力量经过中间环节的时候大量流失。造成，打出去的力量往往还达不到自己的体重，甚至还达不到一半。这就是核心肌肉群的重要作用，也就是我国俗称的丹田之力。虽然核心肌肉不能完整的解释丹田，但大致就是这么个原理。 下面来讲气，也就是精神力量。精神力量广义上比气还笼统。 这么说吧，气只是精神力量中的一种体现。精神力量，在自身的世界里，你可以把他当做气，也可以想象成水，甚至是其他别的什么的。有型的无形的，现实的或是虚幻的都可以。 但并不是他是虚幻的就没有用，错，作用非常的大。 我们或多或少，都听过类似的故事，就是某人在危难时刻，爆发出了超人的力量。或是徒手接下高层掉落的婴孩。或是老妇火灾中扛出两顿多的财物。 这些故事告诉我们什么？人的体力是有极大的影藏的。这些多余的力量，在我们不需要的时候，都是在休眠状态的。 平时我们的力量甚至比不过，重量和身高只有我们一半的黑猩猩。为什么？ 因为我们所能控制的肌肉总量连百分之六十都不到，包括运动员。运动员之所以力气比我们大，是因为力量的基数。我们力量基数是一百，运动员是二百，同样百分之六十。我们只有六十，而他们是一百二。 如果你能控制肌肉总量在百分之九十以上。那么你就和孙悟空没什么区别了。你甚至可以控制你的脸部肌肉改变你的外貌。控制你的身体肌肉拉长和缩短，来改变你短时间变高还是变矮。当然，这只是到了后期以后附加的一些福利。最大的收获是，你可能只要找到盾牌就能直接变身美国队长那变态的战斗力。 怎么控制这些肌肉呢？这就要靠精神力量了。如果把身体比做一个国家，每个细胞比做你的臣民。怎么样能调动臣民的积极性呢？怎么样能一句话，让全国老百姓全面响应呢？ 那就是多沟通，然后自然就会产生沟通的渠道。你第一次传话，可能大臣们不知所措。接二连三的传令下去，就会一级一级的解决下去。最终会达到你想传递信息的地点。老百姓听到你的传令，才会开始动作。这样这个国家才有了执行力。人也一样 如果你看过杀死二比。错了，口误，是杀死比尔。里面有一个桥段，就是女主植物人了三年。醒来后逃跑，躲在车里，沟通自己的神经末梢。看着自己的脚拇指，一遍又一遍告诉自己让它动一下，动一下。最终一点点恢复了身体的掌控。 当然，现实生活中，不可能这么快实现。要不植物人，直接训练精神力就算球了。但是艺术源于生活。精神的沟通就是这么个原理。 当你理解精神力量的时候，就可以来理解他的分支--气。气是精神力量的一个变种，我们中国武术用幻想的气来一遍又一遍的沟通肌肉。让肌肉习惯这种沟通和这种指挥。这是必要的，因为如果你每一次都换个代码。肌肉对你信息的理解就会存在偏差。这就是为啥我国的精神力量修炼，也就是功夫有个完整的结构。 不过貌似简单的解释，如果因为这，你轻看了武术的修炼，那就错了。因为人不可能完全掌控肌肉，哪些好掌控，那些没必要掌控。如果你自己摸索，基本就是从零起步。但是传统武术，以经有几百年的经验。如果借鉴，将使你少走弯路。 大道至简，小道至繁，邪道至玄。 |
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