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意拳的高级阶段，就是要找到核心力量，有了核心力量，精神意念才能达到高度集中统一，周身每处都反应快、灵活，达到人类近乎先天的本能。但是这又要跨过一个非常大的障碍--滞气。在高度入静状态下，很容易产生滞气。
现在很多资料上谈到站桩半小时，为什么？因为他们怕入静太深，产生滞气，如果站桩不得法，超过半小时很容易滞气的。一旦滞气，没有老师正确的指导就会产生严重后果。但是，站桩时间不长，不达到高度入静，摸不到核心力量，对大成拳认识就非常肤浅，根本到达不了武术的高境界。也就是说武术或养生的高境界与滞气是一对矛盾。 什么是滞气呢，滞气就是体内的气不按正常的路径走，而是乱撺或停在某处不走，走不该走的道。有的往心脏内钻，得心脏病；有的钻胃里，得胃病；也有的往脑袋里钻，引起头疼；也有的气不往下走，浮在上半身。严重的休克甚至毙命。许多著名武术家英年早逝，其原因之一就是由滞气造成。 那么如何避免在高度入静的状态下避免滞气呢？这就要分析你这种所谓的高度入静状态是否呼吸自然，是否是“不动之动”？是否过于执着，是否内部憋着一口气而产生的所谓“静”。 初练站桩者一定要在明师的指导下进行练习，一旦发现滞气及时纠正。以免产生严重后果。 |
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