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关注微信公众号：hiyanma 严妈个人号：yanmummy1 付出感，在亲密关系和中国传统家庭中经常见到。 在中国传统文化中，很多时候，可以这样理解：对别人好，为别人付出，牺牲自己的利益，被别人需要，我们的价值体验会特别深。 同时，养儿防老是中国人传统观念，所以在中国的关系里，亲子关系是一个“有用”的东西，这份感情，是需要回报的。 “付出感”是每个人与生俱来的一种补偿心理，但不代表这就是正确的。这是隐藏在亲密关系中的杀手，会毁了感情！ 不是心甘情愿的付出就是一场了无硝烟的道德绑架！ 别让付出，损耗你的亲密关系 “我付出了那么多，你都在干什么？” “家里大小事情都是我在忙，你都为这个家做了什么？” …… 这些话，你是不是也很耳熟？特别是“付出”二字。 有一种比要求物质回报更要命的，是情感回报。那种带着期待情绪的付出，潜意识中就是要求对方要回馈你的付出，如果不如预期，就会抱怨很多，付出感强烈到一定程度就变成了圣母，怨妇。 两性关系，有另外一个名称，叫亲密关系。为什么叫亲密关系，而不是责任关系、付出关系、义务关系？顾名思义，维系两性关系最重要的，是亲密感。有亲密感，两性关系自然能维持下去；没有亲密感的婚姻，通常只有两种结果，离婚和出轨。 亲密的能力，天然的来自于童年我们与父母之间的关系，尤其是母婴关系。当婴儿向母亲发出微笑，母亲也情不自禁的微笑起来，这种情感能量的呼应，就是亲密；当婴儿哭泣，母亲第一时间冲过去回应，安抚陪伴哭泣的婴儿，这就是亲密；当婴儿吸吮着乳汁，甜甜的在母亲怀里入睡，这就是亲密。如母婴期过早的失去了亲密依恋体验，成年后就会不知如何与人建立亲密关系。于是发展出各种策略，心理学上叫做“防御机制”，来避免在关系中被抛弃。然而带着童年的烙印走进亲密关系，女人越感觉到婚姻中的危机，就会越付出，然而越付出，婚姻危机越大。 亲密是两个人之间彼此有呼应，情感能量可以流动的状态。如果体验不到爱的流动，为这个关系做一点事情，都是在损耗自己的能量。 别拿付出，来控制你的孩子 付出感，是谋杀健康亲子关系的元凶！ 中国有一个关于孩子赎罪的神话，非常惨烈——哪吒剔骨还父，削肉还母。哪吒就是不能承受父母的“付出感”，为了脱离要偿还的这种沉重。 真正爱孩子的父母，绝对舍不得他们背负这种“被付出感”的沉重。这个世界上，我们最该对孩子持有的态度，也莫过于此——孩子，我爱你，我甘之如饴地去付出，但这份付出，与你无关。 绝大部分人在付出之后，都会有一种施恩心理，觉得自己为对方做出了牺牲。而牺牲往往就意味着不公平，意味着你应该知恩图报，给予我补偿。就像是：我为你付出了这么多，所以你欠我的。在这种情况下，付出变成了一种变相的索取。而这种索取，通常会通过各种或明或暗的控制欲来表现。这是不是更像一场强迫的情感交易？ 如果在一段关系中觉得自己是在付出和牺牲，含义是我不爱这个关系。若父母对孩子抱怨我为你付出了一辈子，翻译过来就是我一辈子都没爱过你。这样的潜台词，孩子不会感受不到，这会又会让孩子作何感想？！ 如何避免强烈的付出感？ “付出感”一旦产生，就注定要心理失衡。因为“付出”纯属个人的选择，而“回报”却由不得你来决定。一旦心理失衡，你就会怨气冲天，你的怨气越重，爱人或孩子越想逃离，变成了恶性循环，感情也在不断流失。 亲密关系是一种生命，有春夏秋冬。遇到问题，就去面对和调整。 爱到底是什么？爱是生命与生俱来的联结的渴望，合一的渴望。如父母与孩子之间本能的联结的渴望就是爱。我们与所有的喜爱的、喜欢的人事物都有联结的渴望，这就是爱。这份联结的渴望让我们愿意彼此接纳、包容，彼此尊重、欣赏等等。联结的程度决定了亲密的程度。每一棵树都是先利己的。它由根部吸收水分，供给枝叶花果养分，然后开花，芬芳所有经过的人。结满果实时，分享给所有经过的人。在你没有充分给予自己之前，你无可给予他人。你未足够关照自己的感受之前，也无法关照别人的感受。没有爱好自己之前，也无法真正去爱别人。 理性审视自己成长经历中的缺憾，理解并接纳自己的父母，懂得那些在特定年代特定背景下发生的不美好，有许多身不由己。当你自己在子女教育上无意识重复父辈的做法（打骂或计较回报），你就要有意识地提醒自己，那些曾让自己感觉不美好的事情，何必要让它再次发生？为人父母始终要明白：父母子女之间不存在任何交易，因为任何交易必须事先达成协议，你在生孩子之前，征求孩子的同意了吗？ 尊重自己的生命价值，爱家人或孩子，也要爱得从容不迫，你为他们做的每一件事，必须是自然而然，出于爱的本能；如果你感到心焦力瘁患得患失时，意味着你已经开始透支。你需要静下心来，思考如何调整生活的节奏，以及自己和家人、孩子的位置关系。 爱是互相的尊重，爱是自然而然、水到渠成的。 当我们为亲人朋友做了某件事，潜意识里觉得对方应该给予回报的时候，那这件事到底应不应该做呢？ 不做，坚决不做！ 付出就应该是发自内心的， 关心，送礼，照顾都是心甘情愿的去做。 然后在用一点心思去想对方真正想要的是什么。 如果对方感恩我的用心，可以满心欢喜。如果对方无动于衷，也不用寒心抱怨。 无论对爱人，还是孩子或朋友， 请保持一颗平和的心， 别拿你的付出去要求回报！ 那是绑架，那会毁了这之间的情感，变成了一场赤裸裸的交易，还是未经对方同意的交易要求！ |
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