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现在一些疾病的发生人群，变得越来越低龄化，这是因为许多的年轻人整天都被各种压力充斥着，造成心理上的紧张，精神上的压力造成身体上的压力，所以会出现上述的情况。 法国心理学家齐加尼克曾作过一次验证的实验：选择一些自愿参加实验的受试者，随机的分成两组，让他们去完成20项工作。但是在试验期间，对其中一组的测试者的工作进行干预，让他们无法继续工作而不能完成任务。而另外一组，则让他们可以顺利的完成任务。实验结果显示：当所有人接受任务的时候，都出现一种紧张状态，但在实验结束之后，顺利完成任务的受试者的紧张状态随之消失了，而未完成任务的一组人员，紧张的状态仍然持续。 这是因为心理紧张状态难以消失，如果一项任务没有完成，这种压力就会一直持续。心理学将因为工作的压力造成心理上产生紧张状态的现象称作心理学齐加尼克效应。 心理学齐加尼克效应可以给我们带来哪些启示呢？ 启示一 有压力才有动力，这句话说的没错，但这里的压力是良性的压力。但是有些压力超出你的承受范围的时候，就会变成恶性的压力，恶性的压力是你的绊脚石，不要压抑自己，应该每天让不良的情绪都释放出去。 启示二 工作努力是无可厚非的，对于现在的年轻人来说，为了房、为了车、为了好的生活，没白天没黑夜的工作已经司空见惯，但是再好的身体也经不住这样的折磨，太累了，该歇歇了。劳逸结合，积极的应对每一天。 启示三 压力是客观存在的，既然我们无法避免，就让自己正确的面对它。当你感受到压力存在时，就放下工作，出去散散步，抒发出内心的不安和彷徨，学会心理调节。这样，压力就会成为动力。 |
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