三种壮阳肉，三种简单的做法，今晚你就能摇坏家里的床

中医草药汇

2017-02-19

民间有句俗话叫“药补不如食补”，是药三分毒，一般来说没有人原因无端端吃药，除非是有疾病没办法才会。而对于体虚、肾虚等症状的时候，食补的方法无疑比药补更受欢迎。

很多原因会引起肾虚的出现，通过食物所含的营养调理身体，可以达到很好的补足效果，并且疗效巩固不易复发。下面给大家带来三种出名的壮阳肉，以及对应的简单有效的做法，补肾就靠它们了。

1、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。有补中益气、养肾生精功效。

泥鳅对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

泥鳅虾肉汤的做法对肾虚患者效果最佳：

活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。可以补肾益精。

2、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补。

韭菜炒虾仁

先将虾仁处理干净，去掉背上的黑线后洗净，用料酒、少量的盐，先腌10分钟，韭菜洗净切段。大火爆炒虾仁再放入韭菜一起快炒，加入调料即可。

3、鸽肉

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

推荐用炖白鸽的方法：

白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。此方可以补肾益精。

三种不算很贵的壮阳肉，三种很简单的做法，一周吃一轮，口味不同但效果相似，让你的肾越来越年轻。