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“快速阅读”的目的其实是为了在一堆冗繁复杂的信息中，以最快的速度，找到你所需要的关键信息，然后通过关键信息的串联，迅速整理出所述核心及知识框架。 所以这是一种宏观的思考能力，对个人“全局思维”的锻炼，非常有帮助。 那具体怎么操作呢？ 其实“快速阅读”的操作原理，有点像摄像头的工作原理与文档搜索原理的结合。 它是有一套具体的训练方法的，四个步骤，我们具体来看。 1、注意力排除环境干扰，包括声音、思想、周围人的活动，深呼吸，尽可能的集中你的注意力。 注意力只有在集中的时候，才能最大限度的发挥它的作用。 可以通过具体的电子设备来测试你的注意力集中程度，例如，下图中的“脑电波测动仪”。 头上右侧白色的小东西 哇塞！好高大上呦！ 其实灵敏度和准确度还欠缺，关键在于个人对注意力的掌控与修炼，做到收放自如、不被外界干扰。 2、眼球灵敏度这就像是摄像头抓取监控画面的动作，眼球灵敏度的训练又分为以下几种： ①视觉发散法 圆点发散 集中注意力，盯住方框中的小圆点，感受圆点视觉上的变化。 在注意力高度集中的情况下，圆点会不断扩大，直到覆盖整个方框，甚至整张白纸，据说高手可以做到。 在我尝试的过程中，只感觉圆点有稍许放大，可能还需多加练习。 ②焦距切换法 调整视野范围 想象自己的瞳孔就是照相机的镜头，观察对面的风景，不断缩放视线范围以作训练。 举个例子，假设你的对面有一面墙，墙上钉了一副画。 第一次以画的边框为瞳孔的取景框，聚焦在画的内容； 第二次以这面墙为瞳孔的取景框，聚焦这面墙，而墙以外的景色统统忽略； 第三次以这面墙以外更多的范围，作为瞳孔的取景框…… 以此类推，不停由小到大、由中心向四周，自己设定边界，逐渐调整放大瞳孔的聚焦范围，反之亦然，反复练习。 ③左右移动法 眼球左右移动取景 人类看书的习惯都是从左往右看，若要阅读速度快，眼球的转动速度亦不可忽略。 还是以对面的风景为训练对象，等距离从左向右，快速抓取景物，训练眼球移动速度。 ④上下移动法 眼球上下移动取景 看书的时候，第一行看完，要接着看第二行，都是从上往下的顺序，因此上下移动眼球的速度，也非常重要。 同方法③，只是把从左往右的等距，换成从上到下的等距观察，移动眼球，以此来训练眼球的灵活度及抓取视物的能力。 3、速读练习速读练习 通过上面的练习，我们对眼球是如何抓取视物的原理，有了大体的感受。 这个时候，找一本没看过的书，任意翻到一页，任意挑一行，让自己一眼望去。 只是一眼望去，刻意不从第一个字开始阅读，就凭第一眼望去，然后大概感受下自己的“视幅”。 也就是一眼望去，能看到几个字。不需要刻意的每个字看清楚，只是一眼望去，焦点在中心，余光波及的字数，就是你的“视幅”。 比如，我的“视幅”是5个字，阅读属于慢的，那么我在练速读的时候，就是5个字一看，5个字一看，这么去练习。不用看清每个字，就知道5个字这句话，大概讲的什么内容。 就这么去练习自己的'速读“，随着练习的深入，“视幅”会越来越大，以前听说过的“一目十行”就真的不是神话，而是指日可待了！ 4、默写练习默写练习 速读之后，要趁着注意力集中的时间，赶快把速度的内容，记录下来，也就是“默写”。 刚开始练习的时候，可以以书本的“一页”为单位。“一页”速度完毕，立即动笔，在纸上写下读到的内容。 其实尝试过就会发现，速读后默写出的内容，基本就是这页书的中心点和你最关心的问题。 这就是“快速阅读”。 想想看，把眼睛当成摄像机，大脑当成搜索引擎，注意力就是你的CPU，如此训练下来，“一目十行”自然比“只字阅读”要快多了。好啦，最后我们画上思维导图来做个完美总结: 先画中心图 因为快速阅读，讲究的就是时间和数量，所以我构思的中心图是，以时钟为背景，前面一排厚厚的书。 先来画圆形的时钟。 徒手画圆很难，所以我们借助正方形，把它变成圆。 先画个正方形，取四边中点 以弧度连接相邻中点 不太圆，谁说时钟必须是圆的？！奸笑中……
前面的一排书
勾边，填色，写字
右侧分支:训练方法
左侧分支:作用，及完成 从“作用”这条分支可以看出，“快速阅读”这种方法，作用有限。 仅适用于对全书架构、脉络，以及作者的思维模式、写作方式的研究，也可以在茫茫十多万字中，帮助你迅速找到你想要找到的内容，仅此而已。 假如是对你比较重要的内容，需要深入掌握及研究的内容，还是建议“只字阅读”的深挖研究。 如果能将“快速阅读”与“只字阅读”相结合，那就相当于“精研细节，把控全局”，这样自然是最好啦！我是梦在指尖游走，欢迎留言评论交流，喜欢别忘了点赞呦！ |
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来自： 千七njfgs2001 > 《阅读》
