|
神奇的自我身心康复技术——气功 上海市气功研究所气道书院2017-01-03阅读原文 人体有很强的自我康复痊愈能力。医生的任务只是帮助你的身体更快更好的康复，而真正起作用的还是你自己的身心修复能力。 古代佛家偈语：自身有病自心知，身病还需心药医。心理的能量有多强大，估计大家都早有耳闻。早年有心理科学家拿死囚做实验，死囚被蒙上眼睛并轻轻的划了一刀口子。科学家告知死囚：你的血正在不停的流出。同时，旁边放着流血滴水的声音，死囚被自己流不停的血活活的吓死了。又有催眠师给患者催眠，放一生铁钉在其皮肤上并告知被催眠者，这是刚从火炉中拿出的通红的烙铁，很快被催眠者的皮肤上出现了烫伤的水泡。这些都说明，我们心灵能量有多么的强大。 人和动物不一样的地方是人有思想。思想创造了我们现有的盛世文明，同时也给自己的身心带了诸多的伤害。凡事都是有利有弊，诚如一把锋利的刀子，方便切割的同时也须当心手指被割伤。我们的心灵能量应该保持一份适度。 气功，本质上是中国古代修炼技术的统称。中华民族没有形成西方或者中东的宗教信仰体系，却有着自我提升的技术和方法。这些技术既是做人做事的修炼，更是不断完善自我身心，摆脱生老病死恶性循环的最佳良药。 身心交融，沉浸当下，是中华民族优秀文化的结晶。当年孔子带子路、曾点等出去游玩，孔子问个人的志向。子路说要当大官，富裕国家，造福百姓。曾子说，愿在阳春三月，携三五名子孙儿女，在清澈的溪水旁，悠闲的弹着琴，看孩子们嬉戏。孔子赞同的是曾点的观点。还有著名的儒家公案——孔颜之乐。颜回能够饭疏食，曲肱而枕，三月不知肉味而依然悠哉乐哉。孔子说，他要向颜回学习。孟子说：反身而诚，乐莫大焉。这种乐不是世俗成功之乐，而是天伦之乐，是不需要理由的快乐。 老天早已给我们的身体中安排好了这种无需理由快乐的物质基础。我们大脑能够分泌一种β内啡肽的物质，这种物质有极强的镇痛能力，也是快乐激素。当我们开心的工作生活学习的时候，β内啡肽就会大量分泌，我们就会觉得人生的美好和幸福。 气功修炼的关键在于身心一如。用我们的心反观自身，体察身体的不适或痛苦，关注它，放松它，慢慢的松开体内的症结。这个过程是愉悦而又快乐地，脑内的β内啡肽就会分泌。我们通过各种柔和缓慢舒展的运动，通过细长均匀深透的呼吸，通过平和恬静愉悦的内心，潜移默化，如晤春风，一切推陈致新，身心慢慢修复，从而走上生理心理的自我康复之道。 防微杜渐，及时修复，这是养生的基本宗旨。气功，就是这种神奇的技术和方法。中医学经典《黄帝内经》开篇《上古天真论》言：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。又说：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。这就是中医学高超的“治未病”。而治未病技术中十分重要的一块就是气功疗法。 庄子说：通天下一气耳。人也是有气所组成的，所谓“气聚则形存，气散则形亡”。养生之道，唯在行气和聚气之间。气功，是直接从气入手，采用肢体导引、呼吸导引、意念导引等手段方法，“导气令和，引体令柔”，回复自身痊愈康复机能，防患于未然，尽早祛病，防止复发。 气功，诚是养生祛病康复的一大妙法，应当排在诸多养生治病法之前，让我们不妨去尝试一下吧。 【作者简介】 沈晓东 上海市气功研究所养生康复主治医师，上海市中西医结合养生康复专业委员会会员、原上海市健身气功协会学术委员会秘书、国家级社会体育指导员、高级营养指导师、上海中医药大学后备业务专家培养对象。沈晓东致力于中医调理、气功康复、食疗营养的研究和实践十余年，对传统功法、功理以及元气的培健运培补有一定研究，熟练八段锦、易筋经、回春功等传统功法，自己创编有握固拍打法、十二经脉贯元法、养元三件套、内观入静法等。 点击展开全文
|
|
|
