十大补肾的肉类食物

补肾是非常有必要的，过了30岁，在身体上有两方面的的保养是很重要的，一个是防心血管疾病，另一个则是补肾了。下面就介绍下十大补肾肉类食物。

羊肉

羊肉比牛、猪肉的脂肪、胆固醇要低，是冬季最佳补品。

羊肉有补肾助阳、暖中怯寒、温补气血、开胃健脾的功效。

虾

虾肉中含有丰富的蛋白质及其分解物质，而且肥嫩鲜美，无腥无骨，老少咸宜。

虾有补肾壮阳、化痰开胃的功效。

鲤鱼

既能补气又能补血。

鲤鱼有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、咳嗽下气的功效。

鸭肉

鸭肉是一种滋阴清补的食品。

滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津等作用

黄鳝

黄鳝不仅营养价值高，还具有滋补强身和药用功能。

鳝鱼可补肝肾，补虚损，除风湿，强筋骨，益气血等。

甲鱼

身体虚弱还是久病初愈，都可食用甲鱼调理。

甲鱼有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用。

鸽肉

鸽肉是高蛋白低脂肪的食物，而脂肪仅为0.3%。

鸽肉有补肝壮肾、清热解毒等功效

乌鸡

吃起来的口感非常细嫩。

乌鸡有补肝益肾、益气补血、滋阴清热、健脾止泻的作用

鲳鱼

鲳鱼刺少肉厚，富含营养。

鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋刺骨等功效。

驴肉

驴肉味道鲜美，营养丰富，补血药品阿胶就是驴皮熬制而成的。

驴肉有补益气血、滋补肝肾、安神去烦的功效。

十大补肾的肉类食物，现在你都了解了吧，你还知道其它补肾的肉类食物吗？