|
失眠者治愈失眠症的良方分享 现代社会里面失眠的人群越来越多，而导致失眠的原因又琳琳总总，作为一名曾经的失眠患者，我想通过本文跟同样在受失眠痛苦的朋友们分享一下我失眠的治愈经历，希望能对大家有所帮助。 我的失眠症状主要体现为： 1、长时间不能入睡； 2、好不容易睡着后，很容易就会被极微小的声音惊醒； 3、由于睡眠不好严重影响了白天的工作与生活，情绪很差，易怒易上火。 4、不思饮食、胸闷等。 后来用了一位中医推荐的张仲景在《伤寒论》里的一个汤药方，据说是专门针对肝胆失调、气火交郁、心神被扰等症，我在服用了五天后症状便觉减轻了不少，具体配方如下： 柴胡9克、黄芩6克、党参6克、法半夏6克、炙甘草6克、生姜6克、大枣12个。熬制方法：水五碗，熬至两碗，早晚各一碗。 如果失眠严重的，还可以晚上用中药泡泡脚，有一个主要针对疏解不良情绪导致的肝郁失眠，配方如下：柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、制首乌6克。 熬制方法：熬制40分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次泡二十分钟，注意水温不要太热，水沫过脚面即可。 后来，中药停了后，为了稳定睡眠质量，我还服用了一段时间的土方：用山芋肉和五味子熬出的水冲服酸枣仁粉，这种每晚一次就行，不过这种水的口感实在不敢恭维，后来朋友推荐了我一种纯野生的酸枣芽茶，口感很清爽，助眠的效果也很不错，就是价格高了些，三百多半斤，倒是很耐泡，半斤能喝三四个月的时间。不过喝这种茶千万不能用沸水冲泡，需要水开了后放置上十来分钟再冲，怕买到假的，我是加了厂家负责人的微信“bizhixiang”直接购买的，给有意向的朋友参考吧。因为知道失眠的痛苦，所以，我把自己的失眠经历和心得写了出来，因为病症有所差异，要用中药方子的话最好让医生确认一下，至于不想那么麻烦的朋友，有条件的话可以先尝试一下那种纯野生的酸枣芽茶就行，没什么依赖、助眠效果非常不错！ |
|
|
