 豆腐与海带搭配， 降压降脂功效加倍。它食材简单也很常见，价格非常便宜，营养又不失美味，味道清淡的豆腐与滋味鲜美的海带可谓相得益彰的绝佳的搭配。 常喝这碗汤， 能让全家人越来越健康。 By 斯佳丽 【豆果美食官方认证达人】 用料 棒骨 1块 豆腐 1块 海带丝 1把 姜片 2片 盐 适量 胡椒粉 适量做法步骤 1、准备好原材料;  2、棒骨放入锅中煮， 放入适量的冷水;  3、水开后撇去浮沫;  4、放入姜片;  5、再放入海带丝;  6、大火煮开后， 加盖转为小火炖煮25分钟;  7、加入豆腐块;  8、再加盖炖煮五分钟;  9、最后加入盐和胡椒粉等调味即可盛入碗中。  10、盛入碗中。 小贴士1. 放入块棒骨增加了营养， 还提升了咸味;棒骨大火煮开后要撇去浮沫; 2. 海带丝是提前泡发好的， 去除了盐味; 3. 海带要煮的时间长些， 豆腐待汤煲煮到八成熟时再放入， 最后煮好后加盐等调味即可。 豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台; 85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。 |
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