经期内不要做这5件事，造成女性痛经久治不愈的小习惯

身体最为脆弱的时期，这时女性身体免疫力降低，对外界的刺激感觉更敏锐。很多女性在经期容易出现痛经症状，痛经久治不愈很有可能导致女性妇科疾病的产生，因此痛经一定要引起女性重视，避免悲剧发生。

　　1、忌情绪激动

　　经期时女性身体内激素分泌水平被打破，因此女性情绪很容易产生波动，情绪不稳定容易造成女性经络堵塞，气血运行不畅，导致痛经。

　　2、忌寒凉

　　经期受寒受凉容易导致女性宫寒，女性不孕症和痛经就不期而至了。不要淋雨、游泳，不要直吹空调。寒凉性的食物也不要多吃，例如西瓜，螃蟹等。

　　3、忌穿紧身裤

　　紧身裤容易导致女性下体通风不畅，高温滋生细菌，排出的经血是细菌滋生的温床，如果不注意的话，就可能导致外阴炎、阴道炎等妇科疾病。

　　4、忌浓茶咖啡

　　浓茶和咖啡中含有高浓度咖啡因，会刺激神经和血管，导致痛经。经期饮食应该以清淡为主，忌浓茶咖啡，以及刺激性食物。

　　5、忌性生活

　　经期性生活容易导致盆腔充血，也可能将造成阴道内细菌感染，引起月经不调、痛经等症状。

　　女性痛经可能由多种因素引起，小编在这里给大家列举的只是日常生活中需要注意的几个方面。如果痛经情况严重无好转，一定要根据专业医师建议进行调养。

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