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妈妈是伟大的，经过怀胎十月，一朝分娩，这不仅仅是任务完成了，而是我们新的任务又来了，永远没有时间为自己，可是爱美是我们女人的天性，谁也不想等孩子长大了也嫌弃自己的身材，产后怎么照顾新生儿?产后自己怎么样快速恢复?相信是众多妈妈比较关注的问题，下面小编就为你分享新生儿护理事项以及产后怎么样快速恢复，大家一起来学习下吧，让我们早早的变成辣妈，不要肥婆 当孩子呱呱坠地，我们的身份就升级了，我们荣升为妈妈。新生儿是最娇嫩的，在很多方面护理都要加倍小心，初为人母的你，沉浸在孩子降临喜悦中的同时，会不会对怎样呵护宝宝儿感到束手无策呢?下面小编为您总结了几项新生儿护理注意事项，希望可以帮到您。 护理时要做到五不要： ①不要挤新生儿的奶头：新生儿出生后往往奶部隆起，能挤出奶水，这是正常现象。新生儿肌肉嫩、乳管细，挤奶头会使乳管断裂。 ②不要用母乳擦新生儿的脸：母乳有丰富的营养，是细菌良好的培养剂，新生儿脸上被细菌感染后，会发出红疹。为了皮肤保持健康，不要用母乳擦脸。 ③不要用纱布揩口腔：新生儿口腔粘膜细嫩，若用纱布或手指去擦口腔或舌头，由于纱布或手指带菌，擦破后容易感染疾病，如患口腔炎或鹅口疮等病。 ④不要给新生儿吃凉性药物：传统的习惯说，“婴儿灌了三黄汤，清除胎粪胃口好。”是不科学的。因为新生儿胃肠功能薄弱，三黄汤是凉性药物，容易引起反胃呕吐。 ⑤不要亲吻新生儿的嘴：父母往往因喜爱孩子而情不自禁地去亲吻孩子的嘴。由于成人口腔中有或多或少的细菌，一旦亲嘴就将细菌传给孩子，引起孩子感染疾病。可以亲孩子的头部、脸颊或手，而不要亲吻嘴。 产后恢复的本质不仅是身材的婀娜，体态的优雅，更重要是生理功能的恢复，体能、运动能、生殖能力、性能力等，都恢复到产前孕前的最好状态。 聊聊子宫的恢复指标： 1.子宫恢复的时间 子宫是女性在怀孕及分娩时身体内部变化较明显的器官，它由原来的50克增大到妊娠时期的1000克左右。一般情况下，产后子宫需要大约6-8周才能恢复到孕前状态。 2.恶露与子宫的关系 宝宝降生后，随之而来的是胎盘的娩出，此时产妇阴道会排出一些棕红色液体，包含有坏死的蜕膜组织、血液、粘液以及细菌等，在医学上被称之为恶露。恶露是否干净是判断女性子宫是否恢复正常的一个重要指标。 3.产后42天：恶露干净，子宫正常 大多女性的恶露会在产后28天左右排出干净，当然一些女性可能时间稍微长一些，但是一般情况下不会超过42天。因为产褥期是从产后2小时到产后6周，在此期间产妇身体机能都会逐渐得到恢复，子宫也不例外，会恢复到正常女性的身体状态。因此产后42天即6周是子宫恢复的时期，不管是顺产，剖腹产，钳产或臀位助产，在此时间段内恶露都应该排干净。 4、产后42天：恶露未干净，子宫异常 若产后42天后，产妇仍有恶露排出，则说明子宫恢复异常。倘若同时有量、颜色、气味等的异常及变化，则应注意是否为子宫疾病。比如胎盘残留导致子宫收缩乏力，细菌经由阴道上行性感染或分娩时有隐性感染却未及时治疗，以及剖腹产伤口恢复欠佳等原因，产妇要及时到医院复查并接受治疗。 聊聊骨骼关节系统恢复???指标： 十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，这些都是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。 骨骼关节系统的恢复就是要恢复原来的形态，把骨盆和腰椎在通往大妈的路上拽回来。只有少数的人会随着产后雌激素水平降低而重新恢复回来，相反地，大部分是需要人为恢复的。 聊聊盆骨恢复指标： 妈咪生产完，体型都是会变化的 有的人说，如果选择了顺产，那么盆骨变大的几率会增加很多，这是真的么？但是，其实，只要经历过分娩、妊娠，那么她的体型都是会发生变化的。这是因为在准备分娩的过程中，会在怀孕期间分泌松弛素，这使得盆骨的一些关节之间的粘连要松弛一些，而这个过程无论是顺产还是剖腹产都会发生的，这是人身体本身发生的让生产更为顺利的重要过程。所以，妈咪生产完，体型都是会发生变化的。 （2）生产并不是导致盆骨变大的唯一因素 有的都市女性十分地惧怕生孩子，因为这会造成自己的身材走样，而随之带来的就是事业上很多有利因素的丧失。要恢复到之前的身材，需要花费的时间和精力，是非常多的，而且其效果也不一定显著。的确，分娩是会让人的盆骨发生一些变化，但是生产并不是造成盆骨变大的唯一原因。而且我们还可以看到，因为害怕生产后出现盆骨错位的现象，很多女性朋友在月子里就会使用 塑身衣或绑腹带，如果矫正正确到位，一般来说，胯部至少能够回缩2-3厘米，这有利于固定盆骨，收跨和防止盆骨错位。 聊聊身材的恢复： 孕育一个小生命对于一个女人来说是一件无比幸福的事，但是，对于一些爱美的女士而言，生育之后身材的变化无疑会给她们带来重重困扰。 （1）坚持母乳喂养 母乳喂养可以帮助我们消耗一定量的卡路里，平均来说，一个女人每天仅仅因为母乳喂养就会燃烧超过500卡路里。它对你保持健康和塑造良好身材而言很重要。 （2）运动瘦身 产后妈妈最容易发胖的部位，不外乎就是腿部、腹部、臀部及手臂。如果产后能适时且坚持做一些运动，不但可省钱，还可防止身材变形，塑造窈窕身材，让你远离产后肥胖的阴影。 （3）穿燃脂塑身衣 新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。而且妈妈吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。不过产后收身依是要需要穿的，这个属于物理收身，并且对身体很好，因为刚生产过后宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。穿收腹内衣是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。生产之后使用塑身衣，能加强产后腹部肌肉的恢复、子宫收缩及帮助剖腹产妇止痛、止血及固定伤口，收束腰部，塑背部、腰部曲线，平坦腹部等。同时塑身衣中的内裤防止臀部下垂、加强腹部肌肉恢复，美化大腿。 聊聊产后体质恢复： 1、保证睡眠时间。充足的睡眠能够有力与身体的休息和恢复。分娩的时候，妈妈要及时关注宝宝的生产情况，很容易产生疲劳，肌肉出现松弛，休息不好出现黑眼圈。产后的几天里，不能太累，要给足之间休息，只有休息时间充足了，才能再室内做一些轻微的活动，会阴破裂也能得到恢复。如果较早的参加重劳动不注意睡眠休息，那么容易出现子宫脱垂现象。因此新妈妈们要保证充足的睡眠休息时间。 2、睡姿采用侧卧和俯卧位。新妈妈产后子宫内残留的血液和脱落组织混合在一起，从阴道流出来的成为恶露，产后3-7天排出最多。此时新妈妈如果采取仰卧的方式，则不利于恶露的排出，可能还会引起倒流的现象，这样会增加产妇腰痛，白带增多等严重现象。因此新妈妈要采取侧卧和俯卧的方式进行休息，这样有利于恶露的排出。 3、预防脱发。很多新妈妈由于在怀孕的时候挑食、偏食，很容易引起体内蛋白质和锌等微量元素的缺乏，分娩的时候会导致性激素分泌失衡，失血过多，造成营养缺失。这些现象都会导致新妈妈毛囊细胞发育不完善，毛发非常容易脱落。 |
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来自： wyk1014 > 《母婴/育儿/教育》
