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肝和胆是我们人体非常重要的器官之一，肝不好的人，食欲不振，脸色发黄；而胆不好的人，最明显的症状就是头发发白，这是由于胆是人体能量的来源，胆不好，能量供应不充足，就会出现头发易白的症状。胆健康了，头发自然也就乌黑亮丽了。大家都知道，肝胆同源，如果肝脏出现问题，我们的胆囊也会生病。反之，如果我们的胆囊出现疾病，那么肝脏也不会健康。如何使我们的肝胆健康有活力呢？今天小编就来和大家聊聊，肝胆的保健方法，一起来看看吧。 【肝胆健康的意义】 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。肝胆肠是人体毒素的根本“藏身之地”。因此，应先进行肝胆肠排毒，再进行九大排毒。人体重要的九大排毒系统运作顺畅，身体才不会因毒素累积而中毒。将阻塞在肝脏里面的废物排除，使胆汁可以更顺利的排出，肝脏可以更快恢复机能。肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。 【胆不好的症状】 我们大多数人，会比较重视肝、肾、脾等器官，却很少会注意胆的健康，其实胆囊的健康对于我们来说也是至关重要的。胆也是人体的一个重要的排毒器官，同时，它还是我们人体能量的来源。我们来看看，胆不好的人，身体会出现哪些症状。 1、胆囊功能不足，会影响胆汁分泌会导致消化功能降低，影响饮食，特别时肉类食品更不能消化，见到油腻的食品会产生恶心厌食，不能闻到油烟味。 2、胆汁分泌不足时还会出现腹部胀气、便秘、贫血、骨骼疏松人体抗氧化性能大减等症状表现。 3、胆功能不好的症状有很多，最明显的就是白头发，这是由于人体的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。 【肝不好的症状】 肝脏是人体非常重要的排毒器官，肝脏出现问题，我们体内的毒素就会进入身体，造成各种问题。因此，保证肝脏的健康是至关重要的。而春季也是养肝护肝的适宜时节。当我们的肝脏出现问题时，会有哪些症状呢？ 1、肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。 2、肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。 3、肝功能不好的人，维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。 4、肝胆同源，肝功能不好的人胆色素代谢异常，可致黄疸。 5、肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。 6、肝功能不好的人激素代谢异常，表现为性欲减退、月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。 【养肝护胆“敲胆经”“推肝经”】 肝脏和胆囊是我们人体重要的排毒器官，肝胆出现问题，我们的身体会由于毒素无法排除，出现各种不良后果。而中医认为，肝胆同源。我们保护胆囊，也就是在保护肝脏，反之，如果胆囊出现问题，肝脏也不会健康。那么，如何养肝护胆呢？今天小编教大家，每天敲以敲胆经，保证我们的肝胆健康有活力，一起来看看吧。 胆经 介绍：胆经，即足少阳胆经之简称。中医有“少阳为枢”的说法，足少阳胆经循行于人体头、身侧面，如同掌管门户开合的转轴，为人体气机升降出入之枢纽，能够调节各脏腑功能，为十二经脉系统中非常重要的部分。足少阳胆经枢机不利、开合失司，可致多种病变。如足少阳胆经循行所过部位的病变：偏头痛、胁痛、腿侧部疼痛等。另外，还会出现面部皮肤失去光泽、像蒙有一层灰尘，经常唉声叹气、口苦等预警信号。足少阳胆经共有44个穴位。 位置：每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里。 方法：每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。 肝经 介绍：足厥阴肝经，简称肝经。十二经脉之一。该经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴），该经发生病变，主要临床表现为腰痛不可以俯仰，胸胁胀满，少腹疼痛，疝气，巅顶痛，咽干，眩晕，口苦，情志抑郁或易怒。 位置：肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。 方法：每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。 |
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