如果你连一个深蹲都不做，你还好意思说你在健身吗？！

有的人天生讨厌深蹲，对深蹲要不然是深恶痛绝，要不然就是望而却步。

但是，对于健身族来说，你还真的要好好研究一下深蹲。

深蹲被誉为“力量训练之王”，如果你连深蹲都不做，你还好意思说你在健身吗？！

深蹲的好处

1. 提高全身力量最有效的动作

2. 增长全身肌肉最有效的动作

3. 强健心肺功能的有效动作

4. 提高爆发力最有效的动作

5. 提高弹跳力最有效的动作

6. 提高性功能的有效动作

7. 日常劳动中最实用的动作之一

8. 体育运动中最重要的辅助训练项目

9. 防止衰老的有效动作

10. 翘臀的首选

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