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先说伤： 一、有人练拳无规律，三天打鱼两天晒网，早晨起来，一想打拳，就头疼；或是很懒惰，总想：改天吧。 不想练拳，就是内伤的潜在表现。凡是打完拳气喘吁吁的，或是练完后筋疲力尽的，都不对。 正确的感觉，应当是一想练拳，就兴奋；练完后，精神振奋。有时，能够感觉，好象今天比昨天上涨了一大块。所谓日日新，正此谓也。 二、夏天天热，如果流汗，算正常；如果烦躁，那就错。 比较好的，是身体就算是有汗，但心仍然清凉少念，好象不热一样；不烦不躁。有时，用借意的方法很容易达到这个效果；或是调息下沉于足，降心火于足心涌泉。 经验证明：只要心肾相交，舌下有津，则暑气可消也。 三、夏天，最怕的是饮寒凉之物，如冰镇啤酒，吃冰点之类。 因为夏天身体外热内寒，冬天外寒内热，所以古人说：冬吃萝卜夏吃姜。冬天要去内热，而夏天则要去内寒。因此，冬天吃冷东西问题不太大，夏天吃冷东西则伤脾胃，且易引起腹泄。 四、打拳练功，关键在于中道，要适可而止，保持兴趣，怡养精神，此为大要。 五、练拳小有效果的人，有时不免粗俗，气反沉不下。此不利于养生。 再讲穷： 人。喜怒哀乐，过了都会对身体产生不良影响。一个时刻都在搏击状态中的人，就算是高 手，活的那么紧张，也是可怜；更何况，他长时间处在那种状态，各种内在分泌的激素的 刺激，此人已大中其毒，而且心理亦不正常，其细胞亦大受其苦。久之，身体必弱，心理 必偏。 讲杀伐，讲伤残，讲恶毒，一念凶杀斗狠，神亦不佑。这就是感应。 相反，心广体胖，德润身心，善对万物，吉祥必至。 古代习武者，尤其是内家功夫，往往先习医，或是有宗教信仰，如佛道之类。这种方法， 就是为了纠其偏差，救武人于水火。 今天，人们往往只取其外表的皮毛之技，而忘其根本的生生不息的道法，良可叹焉。 包括对博之际，第一流的高手肯定不是什么眼要狠心要毒，而是无我而已。 如果一定要有念，那就是慈悲；那时，就算出手，也会非常顺利----心无挂碍故。 更何况，万物滋生融合，蓬蓬勃勃，各取其美；而武者，以霸道的手段，当然是有违天然 的。因此，慈悲的重要，不单是武德的要求，亦是自己一生身心健康、生活和顺的要诀。简单加几句： 1、练拳时，希望架子最好能高一点，别低桩；而且，动作慢柔一点，让心脑适应，身心舒 服。想一下：安忍如大地，自己与大地合为一体，好象站在春天的草原上，全身心特别安 定。 低桩打拳问题是：身体吃力，包括太极拳，因吃力就紧张，因紧张血压就高，血压高，脑 血管就有点吃不住劲；年轻时还能行，过了三十五就危险了。那时，低桩打一次拳就是冒 一次生命危险。但自己还不知道，以为自己是练内家的，或是感觉自己身上劲不小----他 别以为是练内家的，要知道太极拳-----是从长拳化来了；而且，太极名家，高寿的人并不 多，名家中能健康活过七十岁的都少------你可以查查。 2、经常练拳的，为防止脑血管出问题，最好能坚持经常倒走。 拳练好了，应该四面八方都能招呼。 上下左右前后内外共八个方向，一般人只练了一个方向-----无论你怎么转圈，你也只练了 一个方向----前边。 因此，你的前边就灵敏点，其它的地方就不行。 这个不关键，关键的是，你的督脉不行；意到气到，你往前使劲，所谓的真东西全跑前边 去了。 想想一些老年人走路的姿式^^^^ 15905?中国武网--所有文章文责自负上善若水? 我不客气地讲，凡是练拳的，大多督脉在后脖子玉枕处都不行，那个地方非常重要。因为 此处有时因汗而多受风袭，脑袋供应的气血就不通顺。 倒着走吧，特别是练拳比较专业的人。 一倒走，就全明白了：你可以试几天，看是不是气往背上贴。 这个动作非常简单，但是，却是能救命的。 3、最好能够多练练打坐，多念念佛。 一句话：最后起作用的，不是什么手，什么拳，什么脚；而是脑袋瓜。 练拳的人，什么都练了，少林七十二绝技，武当三十六功，但就是脑袋没练----有练铁头 功的，那不是练脑袋，那是大脑袋。 而且，多用意于四肢，多散力于四梢，反使司令部非常虚。 业余的还没什么，就怕有专业精神的，那样问题出的更快，不到五十，眼睛就混了(与肝风 内动也有一点关系)，一看，呆头呆脑的，说话也不利索了，特别专业特别有名的拳师^^^ ^^^^ 3801?中国武网--所有文章文责自负上善若水? 练打坐(打坐时要念佛号)，时间长了，可能从下边上来点东西，补补脑髓-----千万不要用 意引，一引又危险了。 30805?中国武网--所有文章文责自负上善若水? 打坐时一定要顺其自然，不要练什么小周天大周天，一引就错，就是后天用意了；先天多 好啊，无为无不为；这个可能没人相信。 一次坐几十分钟(并且念佛)；完事了，就守小腹中心三分钟。 详细的方法是有，但需要更有权威的人讲出来。 我没有话语权，说了作用不大。 最后，希望大家多研究一下医理，悠着点练。适当练拳，多多念佛。 以上简单说了治伤。 下边，简单说治穷及灾的办法。 第一步，要认真把慈心无量修好。 这样，世间事就没有什么所谓的挫折了(有了也不会对自己有太大的影响)。我们的挫折， 大部分都是在与人交往中产生的。 这个法门很特别，而且能能够直接用于社会生活中，并使自己，家人，朋友受益。 而且能够避免意外的伤害。 虽然，转变命运什么的，只用这个可能还不够，但如果功夫下的足够的话，世间生活安乐 是可以期待的。 这是<<慈经>>里面的重要句子，我们每天最好能够在练静功前，将下面的句子每句默默地 重复10遍；千万不要怕麻烦，它比什么高功神法都要实际、有效果。能够使你快乐起来。 句子如下： 愿我健康、快乐、安详。 愿这房子里的所有众生健康、快乐、安详。 愿这周围地区的所有众生健康、快乐、安详。 愿这个镇的所有众生健康、乐、安详。愿这个县的所有众生健康、快乐、安详。 愿这个省的所有众生健康、快乐、安详。 愿这个国家的所有众生健康、快乐、安详。 愿这个世界的所有众生健康、快乐、安详。 愿整个宇宙的所有众生健康、快乐、安详。 愿一切众生健康、快乐、安详。 这上面的念颂顺序是从空间的由近而远，也可从亲疏的由近而远来颂： 愿我健康、快乐、安详。 愿我的师傅健康、快乐、安详。 愿我的父母健康、快乐、安详。 愿我的亲属健康、快乐、安详。 愿我的朋友健康、快乐、安详。 愿我认识的人健康、快乐、安详。 愿我不认识的人健康、快乐、安详。愿伤害过我的人健康、快乐、安详。 愿一切众生健康、快乐、安详。结尾：这个不是究竟法，究竟法最好修定中生慧。 但是，对于追求世间安祥的人，这个方法如果能够坚持下去的话，会有相当大的利益。同样，它可以洗涤练拳时产生的暴戾之气。 它可以沟通个人与父母的先天关系，从发生学角度讲，父母就是我们的先天，作意令父母安乐(不管他们是否在世)，就能够唤醒我们潜意识中的东西，能够产生强大的安祥的效果15077?。我们的心会定下来。我们睡觉也会做好梦。 所谓的天人合一，我认为，就是这种与自己的先天、小环境、社会环境相统一的效果。 |
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