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《皇帝内经》可以使用三个第一给他概括：是第一部中医理论经典，是第一部养生宝典，是第一部关于生命的百科全书。 人体只要是筋的问题，治肝没有错。人体只要是骨的问题，治肾没有错，人体只要是肌肉的问题，治脾胃没有错。人体只要是皮肤的问题，治肺没有错。 一、五脏 心 心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火，生理功能：主血脉、主神志；心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液为汗。心于小肠相表里。 肺 肺为魄之处，气之主。在五行属金，生理功能：主气、司呼吸，主宣发肃降，通调水道，朝百脉主治节（淤结），辅心调节气血运行，肺上通喉咙，在体合皮，其华在毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，肺于大肠相表里。 脾 脾为气血生化之源，后天之本，藏意。在五行属土，生理功能，主运化，主升清，主统血，开窍于口，在体合肉，主四肢其华在唇，在志为思，在液为涎，脾与胃相表里。 肝 肝为魂之处，血之藏，筋之宗，在五行属木，主升主动。生理功能：主疏泄，主藏血，开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝于胆相表里。 肾 肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行属水，生理功能：藏精，主生长发育与生殖。主水，主纳气，在体为骨，主骨生髓。其华在发，开窍于耳及二阴（肛门会阴）在志为恐，在液为唾，肾与膀胱相表里。 二、六腑 胆 生理功能：贮存合排泄胆汁，胆主决断。 胃 生理功能：受纳腐熟水谷，胃以降为和。 小肠 生理功能：主受盛和化物，是泌别清浊，“小肠主液” 大肠 生理功能：传化糟粕，大肠主津。 膀胱 生理功能：贮存和排尿，依赖肾的气化功能。 三焦 生理功能：通行元气，总司气机和气化，为水液运行的道路。 三、十二经络流注 一日十二时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相连，如环无端，掌握了自己的身体，也就掌握了长寿的秘诀。 1、子时 23：00--1：00，胆经：熟睡！胆需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱，如果有心脏病人备好救心丸 2、丑时 1：00--3：00，肝经：深睡眠！此时中肝修复的最佳时间，废弃的血液需要淘汰，新血液需要产生，在丑时完成，此时必须进入深睡状态，让肝脏得到充足的能量，如不能入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。 3、寅时 3：00--5：00，肺经：大地阴阳从此刻转化，由阴转阳，人体此时也进入阳盛阴衰之时，此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺，通过肺送往全身。此刻人体需要大量呼吸氧气。肺病哮喘病人在寅时服药比白天服药效果好。 4、卯时 5：00--7：00，大肠经：排便！便前一杯温水。此刻大肠经旺盛，吸收食物中水份及营养，排出渣滓的过程。 5、辰时 7：00--9：00胃经：勿忘吃早餐！此刻不断分泌胃酸，如果饿久了，久会有胃溃疡，胃炎，十二指肠炎，胆囊炎等危险。 6、巳时 9：00--11：00：脾经：（此时多喝水）脾是消化、吸收、排泄的中调度。脾是后天之本。补脾：薏米，红豆，山药粥。一整天2000毫升水约5瓶矿泉水。千万不能喝饮料。 7、午时 11：00--13：00心经：小憩一小会儿。心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。午睡不能超30分钟。会夺觉，容易引起晚上失眠。 8、未时 13：00--15：00小肠经：小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人体就会打咯排气，故午餐下午1：00之前吃，营养物质都吸收进入人体。 9、申时 15：00--17：00膀胱经：排尿，膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水，要这个时候一定不要憋尿，会得“尿潴留”。 10、酉时 17：00--19：00肾经;肾脏为生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。经过申时的人体泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻，对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。 11、戌时 19：00--21：00心包经：此刻创造安然入眠的条件。平和心态。 12、亥时 21：00--23：00三焦经：睡觉了，此刻是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉，可休养生息。 |
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