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夏季我们最容易受暑湿之邪的伤害，也是这时人特别容易耗气伤阴，而且病程特别绵延难愈，这样就好理解人为什么夏季感冒或拉肚子、痢疾、的时候总是时好时坏，难以痊愈，这时，我们要坚持每天按揉百会、印堂、阴陵泉。 百会 百会位于头顶正上方，也就是两耳往头顶连线的终点处，可以大大提升人体的阳气，，让人神清目爽，每天用两手的种植叠压起来按在穴位上3分钟就可以。 印堂 印堂在两眉中间，每天用拇指和食指捏起眉间皮肤向上拉100次，能感觉到一种胀胀的感觉向两侧放散，那是阳气在冲击，之后就能感觉到脑子清醒，眼镜也特别亮。 阴陵泉 阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上，特可以健脾利湿，坚持每天按揉此穴3分钟，可以保持整个夏天脾胃消化功能正常，还可以把多余的“湿”祛掉。 夏季饮食 绿豆粥可以祛暑益气，绿豆皮可以利尿，但恐怕很少人知道西瓜皮还可以清暑热吧，中药里面有个古方“白虎汤”是清热的好方子，而西瓜皮就有“天然白虎汤”的美誉，用它冰糖熬水喝可以彻底清热益气，就算中暑后喝了也能马上见效。 总结 夏季暑湿缠人，坚持每天按揉百会，印堂，阴陵泉3~5分钟，把阳气提起来，就可以心怀清凉，安然度夏。 |
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