身体会发出这6个求救信号，是在告诉你：你的肝血不足了！

肝是我们身体里最为重要的器官，能够帮助我们排毒。但是肝是需要血液滋养的，如果身体里的血不足了，肝得不到滋养，那么必然的结果就是身体里充满毒素。这一点对于每个人来说，都需要引起重视。

为什么很多人肝血不足呢？其实造成肝血不足的原因有很多，比如有的朋友先天基础不好，也有的朋友是做过手术，之前有过大出血。还有的朋友长期饮食不节、生活习惯不好，都会导致肝血不够充足，肝脏无法正常排毒。

但遗憾的是，很多人明明是肝血严重不足，却自己一点都不知道，结果是让肝脏越来越虚弱。那么，具体来说，肝血不足都有哪些症状呢？我给大家列举一下。

1、肋痛隐隐

特别是左侧腹部疼痛，是肝脏发出的求救信号，说明你的肝脏存在严重的健康问题。

2、失眠多梦

肝血不足的人，特别是女性朋友，往往会有失眠的问题，而且睡眠质量很差，这和肾阴虚的症状有点像，但是区别在于肝血不足的人不会出现口渴和烦热等问题。

3、舌质淡红、舌苔白

舌头是身体的镜子，对于肝血不足的人来说，舌质颜色是发浅的，说明身体里的气血不够充足。

4、指甲粗糙

中医有句话叫“肝主筋”，如果是肝功能受伤下降，指甲也会有所反应，表现为指甲上有粗糙的纹理或白点，指甲无光泽。

5、体乏无力

肝血不足的人往往是缺乏“精、气、神”的，而且身体没有力气似的，干点什么都累，其实这也是身体里长期气血虚亏的结果。

6、视力下降、模糊

肝开窍于目，和每个人的视力有直接关系。肝功能下降的人，难免会出现视力下降，看东西模糊。

如果您也有以上这6种情况中的多种，那么一定要小心了，您的肝血是不是已经不足了呢？

说到这里，给大家推荐几个养肝补肝的方法，非常适合肝血不足的人。

1、多吃菠菜

菠菜营养丰富，具有滋阴降噪的功效，能够疏肝养血。中医五行中有“青入肝”的说法，多吃菠菜这样的绿色蔬菜，也符合养肝护肝的需求。

2、多吃鸡肝、猪肝

我们也可采取以肝养肝，以脏补脏的方法，比如多吃一些鸡肝、猪肝类的食物，可补血养肝。

3、多食鸭血

肝主藏血，在日常饮食上，可以多吃一点鸭血，能够起到滋养肝脏的功效。

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