妇科病专题5颜帅: 各位辣妈早上好啊！ 兜兜妈、可爱妈、豆子妈: 颜帅早上好！ 颜帅: 昨天的思考题你们思考得怎么样？ 兜兜妈:我们觉得这个题目很难，想不出来…… 颜帅：嗯，这个题目的确有些难度，那我就具体给大家讲讲。 其实啊，我们女人有三次大的重生机会：初潮到青春期，怀孕到产后，更年期。 可爱妈: 初潮到青春期，都十几岁了，还能重生？ 颜帅: 当然。女孩先天不足的，比如先天肾气不足，或脾胃虚弱的，尽量在初潮前调理好身体，就不会出现初潮开始就周期紊乱的情况。现在因为环境和食品等因素影响，女孩子初潮时间普遍提前，从以前的十三、四岁，变成现在的九岁、十岁，这也是需要家长重视的问题。 初潮开始前三个月都不正常的，一定要重视，千万不要觉得“孩子还小，大点就好了”，越早调理越容易，越拖问题越多。这一次重生的机会，其实就是用一开始的“不正常”，提醒家长重视孩子的身体问题，尽早去面对和解决。 豆子妈：对，我就是一开始半个月一次月经，被表姐戏称为“半月谈”，一直得不到家里的重视，结果后来就查出内膜异位引起的巨大巧克力囊肿了……后悔啊！ 颜帅:是的，不重视早期的症状，容易出现痛经、内膜异位、多囊卵巢等问题，也会错过矫正畸形子宫的最佳时期。 第二个机会就是怀孕到产后。孕前其实就是个很好的调理机会，这是为下一代的健康打下良好的基础。可惜很多人错误的把“调理身体”和“补充各种微量元素”划了等号。只重视看得见的各种“指标”，却忽略了身体给我们的“怕冷”、“疲惫”、“失眠”、“便秘”等最直观的信号，错过了这个通过调理有益自己和下一代的好机会。最后孕期湿疹、过敏、鼻炎、孕吐严重、难产…… 兜兜妈:对， “为什么别人怀得轻松，你怀得这么娇气？”这话气人，更戳心啊！不要怪说这话的人不近人情，只可惜我们当初不懂，错过了可以让自己不受罪、少受罪的机会！ 颜帅: 产后是女人最虚弱的时候，基本上就是“系统崩溃”的边缘了，这时候就是我们选择保存好重要资料抓紧机会重装更新一个新系统，还是让老系统拖到崩溃丢失所有信息的关键时刻。顺产的全身骨缝打开，好像随时都有凉风嗖嗖的灌进来。剖的更不用说，肚子上开一个大口子，元气大伤躺在床上下不来。那时候才明白“无助”的含义。 豆子妈: 是呀！我那时候躺下去就没力气爬起来，腹肌彻底废了，要起身只能手脚撑着身体转到侧面再爬起来，有一次坐床边就躺下去，忘记了自己腰腹使不上劲，腿搭在床边不能使劲，硬是动不了！后来是叫人帮忙才把我拉起来的。 颜帅: 更麻烦的是很多月子期间保养的好方法都被丢弃、遗忘或当做“糟粕”否定了，导致有不少女性因为月子里受寒、过劳等原因，长期失眠、偏头痛、腰痛、痛经，甚至出现器质性的病变，严重影响了身体健康和生活质量。 兜兜妈:这一点我感同身受。 颜帅：坐月子可不是简单的“不洗头，不吹风，不刷牙，不出门”，现在备受诟病的坐月子传统，很多是“歪嘴和尚念错了经”，因为对坐月子讲究的原因不清楚，片面强调某些禁忌，过犹不及反而造成伤害，比如产妇只是不能直接吹风而已，并不是说产妇的房间不能通风，相反，房间保持适宜的温度，可以避免高温导致中暑或产妇的伤口感染，有助于产妇恢复。 豆子妈: 有些老人坚持、却被我们否定的“传统”，随着科技和医学的发展，不但发现有联系，而且找到了原因。 颜帅：对，比如很多人认为坐月子和例假不洗头是旧时留下的“谬论”，结果现代研究却发现子宫出血及排恶露期间如果用洗头会引起子宫收缩，导致淤血和恶露排不干净，影响身体健康。如果实在需要清洗，最好是用生姜或艾叶煮水清洗，及时吹干，并喝些姜汤。 又比如以前说不能洗澡，因为古时候洗澡都是盆浴，会引起妇科逆行性感染。现在有了方便的淋浴，只需要注意保暖，及时擦干穿好衣服再出浴室即可，当然还要量力而行，注意小心不要在浴室滑倒或晕倒。 可爱妈:我那时候就不给我洗澡，15天啊，都快臭啦！ 颜帅：还说不能刷牙，不能吹风。因为顺产时身体会分泌一种松弛的激素，让骨头之间的连接变松，以便产妇顺利生产。这种激素不会只针对骨盆，而是对全身都有影响，包括牙齿。所以大力刷牙可能导致牙齿松动，凉水刷牙会导致牙齿敏感。现在条件好了，刷牙也必须用热的开水，使用软毛牙刷或棉签清洗，清洗后还可以用手指按摩一下牙龈，或者扣齿36次，起到坚固牙齿的作用。 因为生产消耗了人的大量元气，抵抗力降低，这个时候吹风感冒，很容易导致头痛、腰痛，甚至全身骨头缝痛，被称为“产后风”，因为寒气可以直接进入松弛的骨头缝里去。如果不及时治疗，可能导致风湿性关节炎。月子期间产妇不能给孩子洗澡也是因为这个原因，怕此时产妇腰肌劳损，更容易造成腰椎间盘突出，影响健康。 兜兜妈：我现在的偏头痛就是那时候落下的病根！ 颜帅：生产前产妇的身体储存了大量的水分和血液，排除病理原因，也是身体自身的一个保护措施，是为生产储备的能量。所以产后会有一段时间大量排汗，同时排出淤血和恶露，这都是正常的生理需求。这个时候用一些汤水，可以促进身体排出毒素，补充身体元气，帮助身体有足够的气血支持分泌足够的母乳供给婴儿。但很多人愿意听信偏方给孩子吃黄连水、金银花水，或未辨体质擅自给母亲煲人参汤，却反对母亲喝医书上明文记载的产后药方汤水，让人非常无奈。 豆子妈: 今天专家当面，颜帅，您再跟我们说说产后饮食宜忌吧？ 可爱妈: 对呀，颜帅，现在准备生二胎的妈妈那么多，家庭成员对如何坐月子又有不同的意见，经常导致家庭矛盾的发生，你跟我们讲讲产后饮食的注意事项吧？ 颜帅: 坐月子的确是女人的“人生大事”，坐得好是修复，坐不好就是伤害。那些认为产妇马上就可以像正常人一样生活的理念其实是从一个极端走向另一个极端，这并不是真正的“科学”。现代科学研究也证明，子宫体需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。所以，给产妇足够的照顾和呵护是必须的。当然，也因为现在的知识爆炸，每个人的观念都可能有所不同，所以容易导致“好心办坏事”，引起不必要的家庭矛盾。在临床医学上，安全可靠并可以放心使用的方剂和食疗方很多，包括排出恶露、提高抵抗力、身体修复、促进泌乳等多个方面。现在就给大家简单介绍一下。 首先，产妇刚刚生产，身体虚弱，脾胃运化功能不足，此时不宜大补，以免伤害脾胃。更不能一开始就猛喝催奶汤水。正确的顺序应该是先吃粥，通过热敷、按摩、婴儿吮吸等方式疏通乳腺后，再喝催奶的汤水。不然很容易因为乳腺管不通，排奶不畅而引起急性乳腺炎。 一开始的汤最好是鱼或瘦肉汤，不宜太过油腻和滋补，一个是产妇脾胃接受不了，一个是母乳中脂肪量过多孩子也会受不了。 其次，产后对调理用的药物需要客观的辨别，不建议使用单一味药去滋补，比如人参，但鼓励大家接受经过大量临床验证安全有效的成方，比如“生化汤”，这是《傅青主女科》里面提到的主方，对排出恶露，止痛温经都有很好的效果，不过有复杂的对症加减，还是建议在医生的指导下服用。 最后，科学的食疗可以帮助身体恢复。产后三天，饮食宜清淡，不要大补大油，推荐小米粥（加姜丝），淮山粥（同上期积食食疗方）。之后，如果母乳不足的，可以喝些开奶的汤水。例如当归通草鲫鱼汤——当归１５ｇ、通草１５ｇ、鲫鱼（１－２尾）煎至微黄、红枣６枚、生姜６片、瘦肉３两（焯去血水、切块），煲汤。 同时，产妇需要注意豆豉、大麦茶、花椒、韭菜、绿茶、螃蟹、生谷芽；生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等；味酸的马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜；另外还有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、藕、笋、黄花菜、茴香、味精、薄荷、麦芽糖、猪肝、芝麻、鸽子等，都属于会回奶的食物，具体回奶程度因人而异。当然，即使不小心吃一点也没有关系，再喝汤催奶就好，只是其中寒凉的食物最好彻底忌口，这是对产妇的一个保护。生冷的水果也不建议吃，会引起牙齿敏感，脾胃受损。 需要注意的是，没有母乳或母乳少，绝对不是“正常现象”，这说明身体内存在某种问题，或寒、或虚或经络淤堵，或心情压抑紧张，或过度劳累，甚至还有因为脾胃虚弱或家庭原因造成的营养不良或人为偏食。 兜兜妈: 哇！颜帅！不知道会有多少准妈妈会因为你的专业意见而得救了！很多妈妈都失落的说，怀孕时众星捧月像公主，生完之后才发现原来自己只是装公主(王子)的容器……母乳少了，孩子哭了，好像自己就成了罪人，难道我不是孩子的亲妈吗？孩子我不心疼吗？伤口疼、孩子哭，我睡不好；想吃的不能吃，想干的不能干，坐月子跟坐牢一样，还说我矫情…… 可爱妈: 可不是吗？动不动就说“你看谁谁谁，怎么生那么轻松”，“你看谁谁谁，没人帮忙自己带孩子”，还有能杀人的“想当初……”！拜托！你没本事娶别人当老婆，还不会照顾自己的老婆，还好意思说？ 豆子妈: 唉，所以看到妈妈产后抑郁自杀的新闻，总是心情沉重。家人完全不理解产妇的心情，不但自己无意识的给产妇添堵，还要求产妇“别矫情，自己调节”。说句气话，如果什么都可以自己解决，还要男人来干嘛？ 兜兜妈: 妈妈们看到这些，可得赶紧发给家人，告诉他们，“母乳少不是我一个人的问题，你们让我休息好了吗？让我开心了吗？让我吃对了吗？” 颜帅: 哈哈！一不小心成了妈妈们的吐槽大会了！的确，添丁进口是全家的大喜事，但照顾孩子绝不是产妇一个人的责任，这时候是产妇最虚弱最无助的时刻，家庭成员在这个关键时刻都需要施以援手，从物质和精神上帮助产妇度过难关。“大家好，才是真的好”！爱孩子，要先从爱妈妈开始。 豆子妈: 其实很多爸爸不是不能承担责任，而是完全没有意识到问题的严重性。所以现在很多医院也允许陪产，让爸爸们可以亲自陪伴妻子，迎接小生命的诞生。亲眼看到妻子的痛苦，才能更心疼、理解和包容妻子。 可爱妈: 一个女人承受了各种担惊受怕、恶心呕吐、身材变形……40周怀孕，生产要承受长则三五天，短则12小时的疼痛，最强十二级……可家人却不能接受她产后一个月的虚弱和敏感，这怎么不让人伤心、寒心？换句话说，希望每一个家庭，都能看在产妇辛苦受罪差不多一年的份上，包容和照顾好她。一定会得到家庭幸福的回报的。 豆子妈: 当然，作为女人，也不能把自己的一切健康快乐幸福根源都放在别人身上，必须得有“女性本弱，为母则强”的气概。平时注意保护好自己，选择对身体伤害小的避孕措施，不要轻易怀孕；怀孕一定要做好各项准备，不要等快生了才忽然发现住院没钱、没人帮忙带孩子……有帮助是幸运，没帮助也从容面对，怀孕生产需要完成从“女儿”到“母亲”的艰难蜕变，提前做好经济、物质、心理上的各种准备，包括与家人达成共识，或确立自己的话事权地位……这样产后就不用一个人面对母乳奶粉尿不湿，半夜起来哄娃哭的狼狈局面，身体和精神都可以轻松很多。 颜帅: 呃……我们是不是可以说更年期了？ 兜兜妈: 对哦，一下子说远了刹不住车了！ 可爱妈: 可是颜帅，我们对更年期都没有什么研究，没有发言权啊！ 豆子妈: 只是知道似乎女人到了接近五十岁，就会月经不规律、忽多忽少、忽停忽有，伴随着脾气古怪、身体不适，烦躁、多疑、盗汗等情况发生。 兜兜妈: 好像这成为一种常态，连我们发脾气时，都会得到“是不是更年期提前了”的调侃。 可爱妈: 但是，其实我奶奶那一辈似乎没有这么严重的情况？也不知道是以前没这个意识和概念，还是真没这么多问题？ 颜帅: 在《黄帝内经·素问·上古天真论》中讲到:“女子……七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”女性49岁左右面临绝经，身体需要重新调整适应，但这其实是一个循序渐进的过程，完全可以“和平过渡”，而不是像一个断层一样出现不适，甚至情绪和身体出现很多不正常的严重反应。这就是身体状况不佳，气血不足以支持身体状况改变，才产生各种“反常”的现象。只是现在“亚健康”状态的人太多，所以不正常反而成为常态了。而且因为日常不注意身体健康和规律生活，卵巢早衰、更年期提前的大有人在。此时出现问题，也就是身体提醒你该注意调理了。而且更年期更要留意身体的变化，特别是胸部不适、例假停止后又出现等问题，有可能是癌症的先兆，需要及时检查，避免病情恶化。 兜兜妈: 其实，三次重生的机会，就是三次身体自我检查的机会，健康状况不好的，在这三个阶段身体会出现比较严重的不适，这是身体在抗议了，提醒我们去呵护自己，让身体得到照顾和修复。如果抗议无效，那下一步就是身体罢工了。 豆子妈: 男人的身体抗议则通常没有这样的“断层”，所以经常是在不知不觉中出现了啤酒肚、谢顶、痛风、高血压……这些身体的抗议也经常被忽视，等身体罢工再后悔已经来不及了。 可爱妈: 所以女人的三个“蜕变”阶段虽然麻烦，却是可以“因祸得福”的根源，只是需要我们把握住机会。 颜帅: 通过这次学习，我相信你们都懂得把握住机会好好呵护自己了。如果第一胎没坐好月子的，还有机会再来一次！第二次可得先把功课做足了！ 兜兜妈: 必须的！ 颜帅:今 天不小心就超时了，大家周末愉快！ 兜兜妈、可爱妈、豆子妈: 谢谢颜帅！这一期专题真是让我们收获良多，回去还得好好复习一下！下期专题是不是讲“养阳”啊？ 颜帅：哈哈！这一期知识还没复习巩固，就开始惦记下一期啦？那就下期再见吧！ 兜兜妈、可爱妈、豆子妈: 好的！下期见！ （本专题结束） |
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