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现在很多的女性朋友会食用花粉来美容养颜，但是对于花粉到底有什么作用与功效，大家就不是很清楚，花粉虽然对我们的身体有保健作用，但是它的食用禁忌也是必须知道的，下面我们就来了解下花粉到底有什么样的功效吧。
花粉的介绍
花粉来自不同的花朵的雄性细胞，也称为植物的“精子”，是植物生命的精华，所以花粉的种类有很多，功效也有差异，具有很高的营养价值和药用价值，是一种天然保健佳品，既可外用也可内服，可以美容抗衰老，能够增强体质，增强精神，快速消除身体疲劳。
花粉的作用与功效
花粉中富含多种氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、活性物质以及微量元素硒、磷脂、核酸等成分。具有润肠、增强抵抗力、润肤美白、抗疲劳、养血补气等功效。花粉对胃肠有良好的激活作用，可增强食欲，用于治疗消瘦。
它还能通过大脑中枢，使人体各个器官的功能恢复平衡与协调，使人的精神振作，心情愉快，而且能够消除疲劳。
女性服用天然的蜂花粉，可以促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤的营养状况，增强皮肤的活力和对外界不良环境的抵抗力，使肌肤柔嫩、细腻、洁白。尤其是食用荞麦花粉对脑溢血、视网膜出血和心脏病都有良好的疗效。
百花粉具有很好的治疗糖尿病的作用，可以调整内分泌；茶花粉含有大量的氨基酸以及一些微量元素，可以防治肿瘤，防治动脉硬化，提神醒脑；益母草花粉非常适合女性，能够消淤、清热、活血，治疗女性的一些妇科疾病以及月经不调等症状。
花粉的食用方法
1、直接食用，早晚用温开水送服，也可以加上蜂蜜或者是牛奶。
2、在睡觉前，将花粉稀释，然后抹在脸上，轻轻的按摩，早上洗干净就可以了。
花粉的食用量
正常情况下，成人以一天的剂量是10 -20克花粉/日，用于治疗疾病可增加到 20-30克花粉/日。服用时间是最好是早晚空腹服用。日常储存在干燥避光的地方。
食用花粉的禁忌
花粉虽然营养丰富，但也不宜多食。花粉是保健品，少量长期吃是最佳食用方式。
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