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近一周，我和刘先生都在为一件事情发愁：结婚定不到酒店了。
对于举办婚礼这件事情，我们俩潜意识里觉得在老家有父母操心，到时候，我们人去就可以。所以我们两个人，休了婚嫁，刘先生又请了2天假，去斯里兰卡玩了十几天，就等五一假期回家结婚。
2月中旬，婆婆打电话，说酒店没订上，原来五一那天是农历四月初六，结婚的特别多，人家都提前半年就预定了。过年期间，婆婆一直告诉我，就定家门口那家酒店，外观虽然普通，里面装修还不错。
问题是这家酒店，公公前一天去预定没有交定金，第二天去交定金，已经被订走了。酒店开门做生意，以谁家先交定金为准。
然后，婆婆问了一圈看得过去的酒店，全部预定满了，有一家酒店的分店可以，但分店的外观很差，就像小超市，旁边是建材市场，相当简陋。因为没有现场去看过，就让刘先生的二姐去看了看，二姐觉得这家真不适合办婚礼。
知道这件事情后，我真的非常着急上火，很生气。人在情绪上很不理智，打电话把刘先生骂了一顿，然后自己在家里哭了2场。 我为什么如此生气？我认为刘先生家不重视这件事情，连酒店都不提前预定好，按我们老家的习俗，找酒店不属于我的问题。这结婚都不重视，那以后更不重视了。
我怨气丛生，但坚决不妥协，不过理智告诉我，不能自己去和刘先生家沟通，这样矛盾就激化了。
但是，我还是越想越生气，越想越委屈，又拿起电话打给刘先生：“你一定要帮我找个中等差不多的酒店，要不然这事你让我留下不美好的回忆，我会抱怨你一辈子，以后，你还会有好日子过吗？”
晚上回到家，刘先生说被我搅得一天都没怎么好好工作，只能第二天早去、晚上加班搞定了。这个时候的我，已经没有脑子了，谁管你还上班呀？
情绪过激，必有原因，这时我脑子里竟然一闪过埃利斯关于情绪的诱因ABC公式，在过往，我已经做过N次情绪方面的训练了。
你的坏情绪是怎么来的？
人不是天生有坏情绪的。
A代表日常遇见的人或事情，比如我遇到的结婚定不上酒店这件事情。
C代表在A的情形下你的感觉和行为。我感觉定不上酒店，是因为刘先生家不重视这件事情，我特委屈、生气，进而开始骂刘先生，自己哭。
真的是A导致了C吗？不是的，在A和C之间，有一个B——就是我们对具体发生的人或事的思考、判断。
这样我就明白，不是A事件一定会产生C的结果，A本身不会导致C，而是B导致了C，A只是诱因。
既然问题已经发生了，那就想办法解决吧。我俩迅速找到一个可以指望的人，那就是二姐，她情商很高，朋友也很多。我就给她打电话，我们采取地毯式搜索，她在县城参加过很多婚礼，知道哪家酒店好，开始一家家问。
她通过朋友找到我们当地最好的酒店的投资人，人家可以把天台给我们办婚礼，二姐：“如果那天天气不好怎么办？”
酒店工作人员又和其他预定酒店的人协商，给我们腾出来两个连在一起的小厅（以防天气不好时用）。这件事情沟通了2天才解决，但还有一个变数：这是政府对口酒店，万一有会议或其他安排，我们的预定就不作数了。可五一的话，这样的可能性比较小。
同时，我给爸爸打电话，爸爸也找人给这家酒店打招呼了，酒店经理开玩笑：“妹妹你放心，已经跟2个朋友说了，我会尽力办的。”
在小地方，我不得不感慨人情第一位，我打电话，人家告诉我都被预定了，也不理我了。而二姐找了投资人，就有第三种解决方案了。
更幸运的是，公公去一家酒店吃喜面，大家开玩笑：“四哥（公公排行）这家酒店真不错，老三（刘先生）办婚礼就在这里呗。”
公公也觉得酒店不错，就去前台问了几句，人家说询问的特别多，有2家还在犹豫，如果你今天能够交定金，我们就给你。
公公第一时间给我们打电话，我又给一个同学电话，问这个酒店怎么样？“这个酒店的老板是我朋友，他原来开宾馆的，自己的地，专门盖的针对婚礼的酒店，装修很好，很多人还不知道这家呢。”
就这样，我们定下了这个酒店，我看了照片，也特别满意，比原来那个酒店酒席便宜300块钱，一桌598或698元，住宿条件也不错，同学来了可以住了，很方便。  这件事情最初发生的时候，我怪刘先生，婆婆怪公公不交定金，抱怨公公几天了。婆婆还打电话把刘先生训了一顿，嫌他非要像他大哥一样提前休婚嫁，然后赶在五一假期结婚这么多的时候办婚礼，一点都不重视。
还好大家的大方向还是对的，经过这几天，大家共同努力，这件事情就这样解决了。如果我只是停留在情绪里，怪这个，怪那个，抱怨公婆不好，就算这件事情最终解决了，感情也伤害了，自己不好过，家人更难过。
偶尔的情绪失控不是问题，如果情绪总是失控，生活就乱糟糟了。去年，我买房，经济压力很大，脾气暴躁，弟弟蛋蛋陪我看房子，因为一件其他小事，我对蛋蛋发脾气，他生气我自己压力大，他好心陪我，我还不知好人心。
然后，我俩吵起来，完全失去理智，他觉得对我那么好，帮我做饭、打扫卫生，而我觉得我也对他那么好，在上海住我的，吃我的。然后，我们俩还分别给爸妈打电话，指责对方，结果爸妈特别担心。
我们两个开始纠结谁付出的多谁付出的少，都在发泄情绪，完全忘记解决问题这回事，还把爸妈牵扯进来。
加上蛋蛋那段时间刚辞职准备换工作，很不顺利，就这样，他一气之下就离开上海回老家随便找了一份工作。
我俩就冷战了，一个月谁也不理谁。冷静下来，我感觉自己做得很不对，就给他打电话道歉。我俩敞开心扉好好谈了谈，他又重新规划了自己的事业，离开随便找的工作，认真选择了一份适合自己的工作。 如果总是用这种负面情绪来思考问题，长久下来就会陷入很多非理性的人生信条中，比如，太在乎别人的看法；无法忍受在重要任务上失败；人和事都应该朝着自己要的方向发展；这些坏人坏事就不应该存在，真不知道拿他们怎么办......
情绪就像炸弹，威力很大，波及面也广。如果每个人都如此，大家互相指责，踢皮球，问题得不到解决，个人也不会进步。就拿办婚礼这件事情，每个人多少都会遇到一些问题，甚至闹崩的也很多。夏苏末跟我讲她同学结婚前一天，丈母娘临时要钻戒，要不然不结婚；第二天去迎亲，丈母娘问很多刁钻问题，同学很生气，扭头就走了，这婚不结了。
情绪这件事，改变需要大量的练习。第一步：反思自己的C（感觉和行为）；认真看自己的B是怎么弄成了C的样子；如何反击和对抗自己的非理性思考方式；用什么样更好选择来替代非理性思维。
讲真，生活真的挺难的，总会有各种各样的苦恼。自从做“遇见小mi”以来，后台我总会收到各种类似的留言：
1 我很迷茫，不知道要做什么好，现在的工作不喜欢…… 2 怎样才能判断一个人爱不爱你？ 3 这个家我待不下去了，婆婆总是干涉我们，老公还总向着他妈说话…… 4 父母想让我回老家，但我不想，我害怕回去就过上一成不变的生活…… 5 我该为了爱情放弃自己的事业吗？ 6 我总是有很多想法，但是没有一件事情坚持下去，到现在快30了还是一事无成，该怎么办？ 7 怎样拒绝别人？有个同事总是让我替他做这做那，我一点都不想做，但又不好意思拒绝。 ………
说实话，这些留言我并不能每条都很详尽的处理，一是我没有那么多时间，只能简短的回复几句，二是每个人的经历不尽相同，几句描述也说不清楚。
从A到B有很多种可能，每种可能都是你的独特性，没有任何一个理论或方法可以永远有效。处理了这么多困惑的留言，我发现一个很重要的问题：我们真的对自己了解太少，对人性、对亲密关系的把握太过局限，才总是在遇到问题时不知所措。 了解自己是生活的第一步。不知道有多少人认真的问过自己：我苦苦追求的那些真的是自己想要的吗？我对她（他）的方式真的能解决问题吗？
成长是一个伴随一生的动作，在成长的过程中我们总会遇到各种各样的问题，有打不开的心结、解不开的困惑。这些负能量会极大地消耗我们，朋友家人说多了会烦，专业人士收费且不好预约，自己又不能一直压抑着，最好的方式就是学会管理自己。我们不能一遇到问题就去直接求助别人，应该学着自己学习如何解决问题。
我们每个人的生命中都需要经历一些事情，来想清楚一些事，来规划一些方向。人的心境每一个阶段都会发生变化，如同河流冲刷掉每一个脚步。
这中间很重要一个环节，就是有坚定的信念，这些养成不是一朝一夕的，而需要理论+实践。这些理论就需要阅读好的书籍获得，实践就是正确的训练方法。
对于成年人来说，成长已不再是生理的变化，更多的是心理的变化。拥有一个健康的体魄，怎能少了一个更加健康的心灵呢？ 从2016年开始，我和小风就一直思考，想做一件有意义，大家真正受益的事情。
2017年，我们成立「心驿社读书会」，专注做心理学书籍的读书会。希望给那个瘪瘪的小小的“心理我”一些浇灌，让脆弱的、迷茫的你变得坚强、清晰，让健康的你变得更立体、更丰富。
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为什么要区分季度读书会与年度读书会？
（1）鉴于很多人心理学常识的欠缺和个人坚持的差异性，三个月用来接触和适应是比较合理的时间安排。三个月结束，我们双方都可以进行评估，合适的继续参加，不合适的终止，避免时间、金钱的浪费。
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