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对于宝宝来说，哭是一项重要的生存技能。饿了，累了，刺激过度了，不舒服了，生病了，宝宝都可以用哭声提醒我们。在解决了造成宝宝哭泣的生理诱因之后，你可能还要帮助宝宝平静下来，这时，你可以根据宝宝利用感官系统进行自我平静和安抚的能力对他进行安抚。  伯顿·怀特在他的《从出生到3岁》中提到一种立竿见影的安抚方法，“升降机运动”。温柔地将宝宝抱紧在胸前，注意保护好宝宝的头颈，屈膝，使他下降几厘米，然后突然停止，重复这个动作，使他轻轻地上下颠簸。这种办法几乎总能使不高兴的宝宝安静下来，这是实践证明了的。 放慢节奏：5分钟安抚 宝宝的神经系统还不成熟，需要一点时间来做出反应。无论使用哪一种安抚方法，你要尝试5分钟，这样宝宝的大脑才能做出充分的反应。 感官环境 如果宝宝累了或刺激过度，你一定要做出改变，或把宝宝抱离这个环境。类似子宫的感官知觉输入能对宝宝起到安抚作用。你可以通过触觉、嗅觉、味觉、视觉、听觉以及运动觉这几种感官知觉来为宝宝营造一个类似子宫的安定环境。  1.触觉：用襁褓包裹宝宝;抚摸宝宝背部;深深地拥抱宝宝;保持恒温;使用柔软的床上用品和衣服;把宝宝手放在一起;让宝宝吮吸手。 2.嗅觉：薰衣草或洋甘菊的气味;母亲的气味。 3.视觉：昏暗的灯光;熟悉的面容;有镇定作用的颜色。 4.听觉：白噪声;熟悉的声音;有节奏的声音;低音，摇篮曲。 5.味觉：熟悉的淡淡的味道。 6.运动觉：缓慢而有节奏的运动;摇摆或晃动宝宝，使用摇椅;用婴儿背带抱宝宝。  吮吸：自我安慰 婴儿口腔有更多接收安抚输入的神经末梢，吮吸是安抚过程中重要的一步。你可以鼓励宝宝把手放进嘴里，也可以拿一个安全的玩具让宝宝吮吸，安抚奶嘴是很好的工具。 通常来说，吮吸自己的手或把手放在身体的中线，就说明宝宝在自我安慰了，请不要打扰他。 睡眠 睡眠可以帮宝宝平静下来，也能帮他调整感官状态，保证充足睡眠是对宝宝最好的安抚。白天的时候，不要让宝宝过度疲劳，否则宝宝会无法入睡。在晚上，尽量不要让宝宝的清醒时间超过一小时。 襁褓包裹 你知道吗，襁褓包裹就像拥抱一样，给宝宝深深的安慰。被襁褓包裹着，宝宝会更镇定，深度睡眠的时间也更长一些。宝宝喜欢这样的感觉，直到他有更多的活动能力和自主能力，比如9-12周之后。 婴儿背带 当你用婴儿背带抱起宝宝，带着他散步时，宝宝就像回到了子宫里，被拥偎着，摇摇晃晃的。每当这时候，他都会镇定下来。 抚摸 轻轻的拍，把手指放到宝宝的手里，对他都是很好的安慰。如果早上进行按摩，宝宝一整天都会更镇定。等宝宝大一些，你可以把按摩作为夜晚睡前的安抚程序之一。如果宝宝喜欢在这时扭动身体，你可以给他一个玩具。 声音 在子宫里的时候，宝宝听到的是妈妈的心跳声、肠蠕声和其他混杂的声音。出生后再次听到这些声音让他感觉很熟悉，很安慰。 虽然宝宝很小，可是他也懂得欣赏音乐哟。温柔的经典音乐，巴洛克音乐或莫扎特的曲子他都很喜欢。摇篮曲也很好哦。 |
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