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这样吃山药,不仅美味健康更能缓解春困,老人孩子都爱吃

 老Yyyyy 2017-02-25

昨天冲着海鲜去吃的自助餐,

到头来我被一道草莓山药泥迷的七荤八素。

吃了整整一盆的山药泥,

一直陷在那味道里出不来,

都无法形容到底多好吃!

这样吃山药,不仅美味健康更能缓解春困,老人孩子都爱吃

第二天就撸起袖子,自己做了。

做法极其简单,。

但质地细腻,酸甜可口,

加了牛奶的山药泥更加爽滑。

山药配上草莓果酱也十分抢眼,

还可以做成各种造型,

淋上果酱就像冰淇淋,

冷藏一下口感更像冰激凌。

这样吃山药,不仅美味健康更能缓解春困,老人孩子都爱吃

而且这道草莓山药泥合适广大群众,

手残党!减肥友!宝宝辅食!

就连饭前饭后做甜品都可以hold住!

最后我再碎碎念三遍,

好吃好吃好吃真的好好吃~

除了好吃之外,

山药还可以治春困,提神解乏。

这样吃山药,不仅美味健康更能缓解春困,老人孩子都爱吃

材料:

山药适量

牛奶适量

白砂糖1勺

草莓酱2勺

这样吃山药,不仅美味健康更能缓解春困,老人孩子都爱吃

做法:

1.山药洗干净,放到蒸笼里,上火蒸熟。

这样吃山药,不仅美味健康更能缓解春困,老人孩子都爱吃

2.蒸熟之后去皮,掰成小块放到料理杯里,加一勺白砂糖和适量的牛奶。

这样吃山药,不仅美味健康更能缓解春困,老人孩子都爱吃

3.打成泥状然后用冰激凌勺挖出打好的山药泥,放到小碗里。

这样吃山药,不仅美味健康更能缓解春困,老人孩子都爱吃

4.一勺草莓酱加入多一倍的水,搅拌均匀,淋在山药泥上就可以啦。

这样吃山药,不仅美味健康更能缓解春困,老人孩子都爱吃

这样吃山药,不仅美味健康更能缓解春困,老人孩子都爱吃

PS:冷藏一下超级像冰激凌

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