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老话讲的好“久视伤血”，但对现代人来说，每天看手机、电脑屏幕，经常会出现视物模糊、干涩的症状，这是因为肝血不能滋养双止所致。所以养眼，先得护肝。  现代年轻人，天天面对电脑，手机不离手，眼睛离不开手机。结果出现视力下降，眼睛酸涩等问题。只能不停滴眼药水，其实想要眼睛好，需要从肝下手，养好肝，眼睛就好了。 肝与眼睛的关系十分密切。按中医的理论，肝的经脉上连于目系，眼睛的视力正常与否，皆有赖于肝的疏泄及肝血的滋养。《灵枢》认为，“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣”。 肝血是提供血液来滋养眼睛，只有肝功能正常了，眼睛看东西才能明亮。一个人的眼睛如果顾盼有神，表示他的肝血充足;“肝血亏损”，眼睛得不到足够的肝血滋养，就会“目涩不灵”。  我们知道人老了眼睛就会花，女人偏多。这是因为女人以血为本，年龄越大，耗血较多，肝功能减弱，以致于肝血不足，目失所养。所以养眼就要先养肝血。 一、如何才能养好肝血 最好的办法就是保证充足的睡眠，23点前入睡，可以让肝胆得到休养。工作的时候每隔一小时，让眼睛适当休息休息。 二、肝有毒的表现 1、甲淡色枯;2、眼干眼涩;3、情绪不调;4、脂肪肝、酒精肝; 三、可适当按摩  1、颈部按摩 将手掌放在颈部，上下或左右来回搓动，大约3～5分钟，至有微热感为止，这样可以起到促进颈部血液循环的功效。 2、推搓两胁法 将双手按于腋下，肋骨间隙推搓至胸前，至两手交叉时返回。如此反复推搓30次。 颈部血液循环正常，上升到头部的气血就会增多，而头部的供血又直接影响到眼睛。所以搓热颈部对改善眼底及整个大脑的供血都是有好处的。   据《本草纲目》记载：菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”，而枸杞也有补肾益精、养肝明目的效果。 将10克杭菊花和10克宁夏枸杞用沸水冲泡大约10分钟，就是鼎鼎有名的杞菊茶。也可以根据个人的口味适当加入一些蜂蜜或是冰糖，不仅口感极好，护眼的效果也相当不错。 本文中部分图片源于网络，但由于时间原因，我们未联系到作者，如有侵权，请与我们联系，我们会第一时间处理。 点击下方每个图标 查看具体内容    
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