茉莉花,又称为茉莉。茉莉喜温暖湿润和阳光充足环境,其叶色翠绿,花色洁白,香气浓郁,是最常见的芳香性盆栽花木。茉莉有着良好的保健和美容功效,可以用来饮食。今天就给大家介绍一款用茉莉花做出来的美食!
材料:茉莉花24朵,鸡肝150克,水发银耳15克,枸杞子适量。 调料:水淀粉、盐、酱汁、料酒、熟猪油、清汤各适量。
做法: 1、茉莉花洗净,控水;鸡肝切成0.3厘米厚的片,用盐、料酒、酱汁、水淀粉抓匀上浆;银耳撕成小朵,洗净控水。
2、锅内放清汤、银耳、枸杞子,用大火烧开后,汆入鸡肝,用盐调味,撒上茉莉花,淋少许熟猪油即成。
小贴士: 鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌和维生素。但鸡肝不宜食用过多,尤其是高血脂者更不宜多食,以免摄入太多的胆固醇。
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