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俗话说:"人抖穷，树抖死"，"男抖穷，女抖贱"。从生理上和心理上看，人常抖腿真不是什么好事。 ①也许是肾精不足。肾属水、肝属木，水生木。如果一个人肾精不足，则肝精一定受到影响。肝风内动，则人就容易出现腿抖的现象。 ②医学上常说的"不宁腿综合症"。此症状是无自己控制腿抖行为，同时伴有腿疼痛等不适，还常有腿部痉挛的现象。 ③也许是帕金森症。帕金森是一种常见的神经功能障碍疾病，主要是老年人居多。主要症状:手抖、腿抖、摇头等。 ①自己没有信心。常抖腿的人，不自信。尤其是在上级、长辈和女士面前抖腿，是害怕、心虚，紧张过度。 ②对人不尊重。在与人交谈时，不停地抖腿，是对人的不尊重。让对方感觉你“目中无人"，看不起人。给人一种不信任的形象。 ③性格急躁的人。因为肾精不足，就敛不住虚火，做事容易急躁、发火、不理智，这种性格的人事业很难有成就。 ①人的习惯。不停抖腿是一种习惯，开始是遇到事情紧张、焦虑所致。久而久之，就形成了习惯，“不能自拔"。 ②抖腿可以减肥。抖腿增加运动，加速血液循环，消耗能量，达到减肥的效果。 ③有音乐细胞。在听音乐时，在室外晒太阳时，心里哼着小调，不由自主地抖抖腿。 ④抖腿可以御寒。在大冷天，衣服穿单了，可以抖抖腿，产生热量。 抖腿综合征（Restless Legs Syndrome），是指生活中有一部分爱抖腿的人，他们只要一坐下来，腿就开始不停地上下抖动，但诊抖腿综合征，患者必须满足4个条件，要与一般喜欢抖腿的现象区分开来。分辨抖腿属于疾病性的还是非疾病性的，确诊抖腿综合征，患者必须满足4个条件，缺一不可：患者腿部有不适的感觉，必须靠抖腿来缓解；患者静止不动时这种不适感觉就会加剧；这种不适感觉在患者运动起来后就会好转；症状在夜晚比在白天更严重，会影响患者的睡眠。世界研究表明，有些人因为严重的智力缺陷而导致大脑的部分功能不健全，以致于在坐下的时候腿部肌肉不受中枢神经控制而出现抖动的现象，医学界将抖腿归因于智障。一项大规模电话普查显示，只有7%的受访者同时满足这4个条件，而只有2.7%的人每周有超过一次的发作严重到影响睡眠质量的程度，只有这些人才适合接受药物治疗。两位作者甚至认为这两个数字仍然偏高，因为电话调查存在一个明显的漏洞，愿意花时间接受这种调查的人恐怕都是已经怀疑自己有症状的人，所以阳性的比例肯定会偏高。医学界关于这个问题的看法远没有达成一致，有人认为贫血会导致抖腿，有人认为肾脏不好才是病因，还有人认为抖腿病人的神经系统出了毛病。但这些似乎都是外因，因为科学家发现，抖腿有着明显的遗传倾向。2007年，来自德国和冰岛的两组科学家几乎同时宣布找到了抖腿基因。他们利用先进的基因位点分析技术，分析了具有家族遗传史的人的基因型和正常人之间的区别，找到了3个和抖腿有关的基因变异。进一步分析表明，欧美人种中大约有65%的人至少带有其中的一种基因变异，这说明抖腿和基因的关系并不是一对一的关系，而是需要环境因素的刺激才能表现出来。 你身边有没有人特别爱抖腿？虽然有人是无意识的，但难免会给别人带来不爽，尤其在交往中，显得很不稳重。 人为什么会抖腿呢？它和什么有关，又是不是病呢？ 确实有种病症状是抖腿 医学上有一种非常少见的疾病叫做“不宁腿综合征”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿。不宁腿综合征可以单独发生(这部分人通常具有家族遗传性)，也可与其他疾病共同发生，如贫血、缺铁、尿毒症、周围神经病、糖尿病、甲状腺功能减退等。 但不宁腿综合征患者是无法自己控制抖腿行为的，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，且这种状况常在夜间发生。这和日常无意识的抖腿是有本质的区别的。因不宁腿综合征引起的抖腿，需要及时的就医，进行针对性的治疗。因为有研究发现，不宁腿综合征会干扰睡眠，睡眠不好又会诱发偏头痛，而夜间多次醒来更可能导致磨牙，很影响健康。 日常抖腿多是习惯 生活中大多数人不自主的抖腿都属于一种生活习惯。从心理的角度来说，抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪，心理学家发现，连续给予身体某一部位微小的刺激，就能通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松。此外，无聊、烦躁时，人也常常不知不觉地抖起脚来。 久坐后不妨抖抖腿 经常抖腿的习惯不好，但对长期坐在办公室的上班族来说，紧张工作之余，在不影响其他人的情况下经常抖抖腿，是有利健康的。 上班族大多一坐一整天，抖抖腿是消除疲劳的好方法。单纯站一个小时比走一个小时腿部感觉更不舒服，久坐不动也是一样的，会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力。 适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。除了抖腿，用双手拍拍腿、站起来走几步，也可以达到上述作用。 人为什么总会不自觉地抖腿？讲道理，抖腿的好处多到你都不敢相信。不同的频率还有不同的效果。可能有人就要说抖腿不是肾虚的的特征吗？我只能呵呵说：打死你个卖药的，不好好卖药，玩什么手机扯什么淡。 |
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