经常洗冷热浴能提高性能力，是真的……吗？

真的……不管用。

提问者

丁当，网上有人说每天冷热浴能提高男性性能力，是真的吗？

丁当

由于众所周知的原因，大家对「提升性能力」特别热衷。

对床上运动有期待，可以，但各种传言里的「大补」方法，往往都没什么用，比如说冷热浴（其实应该叫热冷浴，即先洗热水澡，再洗冷水澡）。

洗澡，甭管用什么温度的水，最重要使命的是让你变干净。如果先洗热水澡再洗冷水澡能有神奇作用的话，那北方还真不该装暖气，洗个热水澡直接出来凉一圈，多么高效省事儿！

其实，对于男性来说，性能力好不好主要从三个方面评估：性生活时间、勃起硬度和性欲强弱。

因此，想要提高性功能，也该从这三点出发：

• 如果时间比较短：先看看是不是技巧不足或太紧张，然后再考虑是不是有前列腺炎等疾病。

• 如果勃起硬度不够：要考虑有没有高血压、糖尿病等问题；平时要戒烟、戒酒、多锻炼（尤其是坚持运动这一条，非常重要）。

• 如果性欲较弱：可以去做个检查，看看性激素水平是否正常。

总之，身体上的问题，要「对症下药」才能真正解决。

床上运动这么重要的项目，别乱来。