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症状：便秘（实热火旺型） 偏方：①每天起床和睡前各服用1小匙车前子粉，连服7天为一个疗程。此后停服一两天，再开始第二疗程，一般2个疗程可见效。 偏方：②每天早上或者晚上临睡前，左手在下、右手在上，以肚脐为中心，先顺时针按揉30次，然后逆时针按揉30次。 中国人的饮食习惯基本是南甜北咸辣，有一个来自东北的小伙子，平时嗜吃辛辣，来广东上大学后，依然不改习惯，而且平时运动量大，又总是忍着干渴没喝水，结果频繁出现一个问题——便秘。 小伙子来我门诊看病时，已经四天没大便了。他说憋着实在太难受了，肚子总是胀胀的，但就算用了浑身的力气，也拉不出来，反而累得满头大汗。小伙子排了很长时间的队，现在更是难受，叫我赶紧开个药给他救急。 我建议他先用开塞露通便，但这个方法不能用太多，以免产生依赖性。另外一些常见的泻药也不能盲目使用，因为这些泻药往往含有大黄等成分，长期使用会导致大肠病变，严重的还会引起大肠癌。其实治疗便秘还有很多安全的方法，我给小伙子检查了一下，发现他舌苔黄腻，脸上还长了几颗明显的痘痘，我就大概知道是怎么回事了。根据小伙子的症状，我叫他可以试试一个方子，每天起床时和睡前各服用1小匙车前子粉，连服7天为一个疗程，此后停服一两天，再开始第二疗程，一般两个疗程可见效。 这个方法到底是什么原理呢？从中医的角度来说，年轻人便秘大多因饮食太过油腻辛辣，引起大肠燥热，出现上火的症状，比如口腔溃疡、大便干结等。这种情况要用清热解毒的方法来泻火，而车前子味甘、性寒，有清热利尿、凉血解毒的功效，常用来治疗肝热目赤、咽喉肿痛、痰热咳嗽、小便短赤、尿血等热证，因此，对暑湿泻痢、湿热便秘也有治疗作用。 从现代医学的角度来说，这个方法也有一定的道理，临床上应用的泻药主要有渗透性、容积性和润滑性三种类型。溶积性泻药是不被消化的纤维素，可增加粪便的体积，不会过度刺激肠黏膜，也不会导致水、电解质代谢紊乱，更不会影响到营养的吸收，跟自然排便有点相似。车前子含有车前胶成分，可吸收水分而增加体积，可作为容积性泻药，能有效地防治便秘。 对于经常便秘的人，还可试试按摩方法。我叫小伙子每天早上或者晚上临睡前，左手在下、右手在上，以肚脐为中心，先顺时针按揉30次，然后逆时针按揉30次。长期坚持这个方法可以促进肠道蠕动，改善便秘的症状。 小伙子怀疑地问，这方法又是什么原理？我告诉他，肚脐四周布满很多穴位，比如气海、大巨、关元、天枢等穴位，这些穴位都是中医常用的养生保健穴，按摩腹部可刺激到这些穴位，可以健脾胃、帮助消化，还可以促进肠胃蠕动，帮助排泄废物，从而起到缓解便秘的作用。 小伙子听了我的解释，总算相信了，愿意一试。临走时，我还嘱咐他，回去要多吃富含纤维素的蔬菜，以及有清热作用的水果，如香蕉、苹果、桑葚等。我建议他坚持吃几天香蕉泥，取一根香蕉放到碗里捣烂，加入几滴芝麻油就可以了。这个食疗偏方每天吃1次，也可以起到润肠通便的功效。小伙子听完连忙道谢，说回去一定好好执行我的方法。之后他按我说的服用了半个月车前子粉，并坚持按摩肚子，便秘的问题总算没再缠着他了。 最后说明一下，车前子粉的方法不是所有便秘患者都适合，体质虚寒的人慎服。中医认为，大多习惯性便秘的人都不是因为实热引起，而是因为阴虚，阴虚容易火旺，引起肠燥便秘，这种情况要多吃滋润的汤水，如梨子冰糖水、银耳百合汤等，以及具有润滑作用的食物，如芝麻、杏仁、蜂蜜等。如果是中老年人，则常因为气虚无力而出现便秘，这种情况除了多吃滋阴的东西如枸杞子、燕窝、麦冬等，还可多吃补气的东西如党参、黄芪、大枣等，调养一段时间，就可以轻松解决习惯性便秘的问题。 |
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