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好………… 当你全身放松的同时………… 我要你回想一下………… 你曾经看过或亲身体验过的美丽草原景象………… 在那辽阔的草原里………… 是一望无际的草原………… 你可能看了地平线在远远的哪一端………… 你可能会感觉到温暖的阳光洒在你身上温暖的感觉………… 你可能听到微风在你耳边吹过的声音………… （引导受试者在视觉、听觉或触觉上产生联想） 现在………… 让你自己躺在那片草原上………… 看着天空上的云 呼吸一下你的身体就像天空上的云一样 开始变得越来越轻 对 当我从1数到10时 你的身体会想那天上的云一样 愈来愈轻 愈来愈放松 1………… 对………… 看着天上的云………… 感觉要与那些云融为一体 2………… 身体觉得更加舒服………… 3………… 更放松………… 4………… 像天上的云一样软绵绵的………… 5………… 身体愈放松就会感到愈来愈轻飘的感觉………… 6………… 如果觉得身体变轻了………… 就让它发生吧 7………… 更加的放松………… 8………… 愈来愈觉得舒服………… 9………… 更放松了………… 很棒………… 10………… 完完全全的放松了………… 让你的身体自由的漂浮………… …………………… 备注：1、情景想象法，可以参照来访者喜欢的情景进行深化，在事前沟通阶段需要完成的哦，又或者基于您多年的咨询经验来观察来访者喜爱的情景。 |
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