食材:(6人份)120分钟 放山鸡1只 2300g 厚姜片 5片 葱(切大段) 2根 蒜头(去皮膜) 4瓣 枸杞20粒 红枣 3-4粒 水梨 半颗 米酒 2大匙 盐 适量 做法: 1、将全鸡飞水:滚水下锅,不加盖,适时翻动约5分钟。(用鸡、鸭、排骨等肉类炖汤时,先将肉在开水中汆烫一下,这个过程就叫做「出水」或「飞水」。可以除去血水、去掉腥味,能使成汤清亮不混浊,鲜香无异味,同时也还能去除一部分脂肪,避免过于肥腻。) 2、飞完水后的鸡要立即用冷水冲凉,再入锅。将鸡和盐除外的所有食材一起放入冷水锅。红枣要剪破才易出味。炖鸡汤宜冷水下锅,让鸡及食材借由慢慢升高的水温而充分释放出营养与香味。若水滚开后才下锅会使蛋白质迅速凝固,不易煮出鲜味。 3、先大火烧开后,盖盖,转小火,炖1-1.5小时,中间尽量不要去掀盖。 4、鸡汤炖好后,再加盐。盐一定要在汤已炖好时才放,因为盐会使蛋白质凝固,太早加入有碍鲜味成分的释出。放盐后转大火10分钟再停火,中途不掀盖。放盐进去后也不用去搅拌。熄火后,先不掀盖,静置30-60分钟,让沙锅的余温继续作用,也让盐味及汤汁鲜味渗入肉内。 |
|