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1、心火 夏季多发！分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。 2、肺火 主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。 3、胃火 分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、公众号：思考部落。饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。 4、肝火 我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称为“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。 5、肾火 主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。 一、最简单的去火方法→大椎处刮痧 如果你艾灸上火了，不妨在大椎处刮痧，可以起到去火的作用。 操作方法：在大椎涂上艾精油，用刮痧板在大椎处自上而下刮拭直至出痧。 二、施灸方面应注意以下几点 1、控制灸量 降低艾灸的温度；减少艾灸的时间，比如原来每穴是灸20分钟，那么现在就灸15分钟。 2、补中益气，引火下行 艾灸上火后，上身部位的穴位少灸。然后灸足三里或涌泉引火下行。 3、灸前多喝温水 最好是取麦冬、熟地各约15g煮水，灸之前喝100毫升。 4、注意饮食 平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。 5、艾灸“降火穴” 所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于治疗热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热证。 （1）清心热穴 小海：屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。 曲泽：位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。 （2）清肺热穴 尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。 鱼际：在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。 （3）清肠胃热穴 曲池：人体曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。 合谷：即“虎口”，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。 内庭：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。 （4）清肝胆热穴 阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。 太冲穴：在行间上二寸的凹陷中。（它能在怒发冲关时泻火入眠；在头晕脑胀时降压气爽；在有气无力时补足血气。在月经不调时调理周到。） 行间穴：第一、二脚趾缝纹端。（该穴最善治头面之火，例如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故称“泻行间火而热自清”。） （5）清三焦热穴 外关：腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。 支沟：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。 （6）清热解毒穴 耳尖、八邪、八风（此三穴还可用三棱针点刺放血，效果不错，但需专业人士操作。） 涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 上火其实就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。在夏季炎热时节及连绵湿热天气时更易发生。 人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，也就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失。 艾火通过穴位的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，根本就不会出现继续上火或或发烧的情况（对物体越加热，物体的温度就会越高，这是自然界的物理现象），而人体则不然，如果寒邪已去，发热的状况就会自动消除。 艾灸治病保健，要想达到预期的效果，除了正确施灸外，关键在于：有效的灸时和灸量，只要达到要求了，病痛自然会痊愈。下面我们就介绍一下如何掌握艾灸的量。 灸量是指单位时间内输入人体的热量。其影响因素包括灸疗对机体刺激的规模、程度、速度以及水平等。 它是灸治所致的刺激强度和刺激时间的乘积，取决于施灸的方式，艾条的大小、壮数的多少，施灸时或施灸后刺激效应的时间等因素，如果是艾灸仪，就需要考虑到艾灸的温度和时间。 掌握最佳灸量，有助于提高疗效，防止不良反应。 对于不同的年龄、体质、性别，其阴阳气血的盛衰及对艾灸的耐受性不同。 古有以年龄定灸量，称随年壮，即随年龄由小至大而递增壮数，以壮年为限度。尚应考虑体质情况，并据男女生理、病理之差异而决定艾灸的量的多少。 对于用灸大夫艾灸仪灸疗的人来说，温度和灸疗的时间也会因人而异。另外，由于种族差异，艾灸对机体的影响亦也不一。 病深痼疾，一般宜多艾灸。另如灸治急症、多数医家主张壮数宜多，如在众多著述中，灸“五十壮”、“百壮”等描述随处可见。而老年或体弱者保健灸，每次宜小灸，但须坚持日久。 病在浅表、灸量可小；在内则宜多。痈疽阴疮虽发于体表，但病根在内，故灸量亦须大。如果是用艾灸仪灸疗，施灸时调节的温度就有区别了。 对于这些医书和专家所言，我的建议是病重者用多灸，在刚开始灸的一段时间中，要根据身体的排外反应，可以少灸，灸了一段时间后，就可以多灸，并坚持下去。 所取穴位皮肉浅薄者宜少灸，皮肉厚实者宜以大灸。如《备急千金要方》云：“头面目咽，灸之最欲生少；手臂四肢，灸之则须小熟，亦不宜多；胸背腹灸之尤宜大熟，其腰脊欲须生少”。 实验也发现，肌肉浅薄之处的大椎、至阴穴，少灸则转胎效果佳，多灸之后效反差。 艾条的大小，古籍述之颇详。《备急千金要方》云：“灸不三分，是谓徒冤，炷务大也”。 要求艾条底部范围不小于3分。此间接灸而言，若直接灸则不然，艾柱可小至粟粒大。在施灸时，通过选择适当大小之艾条以控制灸量。 5、由患者感觉决定 患者感觉分二类，一为施灸后的灼热感。根据不同病情，有的仅要求局部温热感，有的则要求有烫灼感，可按患者口述而加控制。 另一类为灸的传导感觉，如隔蒜灸中的铺灸治疗虚劳顽痹，须灸至患者自觉口鼻中有蒜味时停灸。这也是一种控制灸量的依据。 施灸所用的艾条，一次灸完为顿灸，分次灸完称报灸。对体弱者及头四肢等肌肉浅薄处，可以通过报灸的方式控制灸量，以防止不良反应，取得预期效果。 恰如《神灸经纶》所云：“若并灸之，恐骨气血难堪，必分日灸之或隔日灸之”。则影响因素为灸疗时间的长短，体弱者刚开始可以调节时间30分钟，适应之后再慢慢增加时间。 如冬天宜适当多灸，方能祛寒通痹。助阳回厥。另如北方风寒凛冽，要多灸；南方气候温暖，灸量要少些。 以上所列应根据自身的体质、病症、病情等因素，具体施灸量应综合考虑哟。 版权声明
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