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脑卒中又称脑中风，被称为“人类健康第一杀手”，它是由于脑部血流减少或脑部供氧不足而造成的脑组织死亡，这种病突发性强，致残率、死亡率都很高，已经越来越引起现代人的重视。 脑卒中常常有一些发病的先兆，比如四肢无力、暂时性视力或者语言障碍、行走不稳、突然性的头痛等，而高血压、高血脂的患者，患有脑卒中的潜在风险相对较高，更应该做好脑卒中的预防。接下来，小编为大家介绍三点预防脑卒中的方法。 1、戒过度饮酒 案例1：某患者，男，51岁，多年的高血压患者，常年不遵照医嘱进行服药，血压控制不佳，经常出现波动，并且嗜酒成性，一次在酒宴上，由于饮酒过多，在餐桌突发脑中风，经抢救无效死亡。 从科学的观点来说，平时少量喝低度的酒(每人每天50g)是有利于促进心脑血管循环的，但是对高血压患者而言，长期喝酒对健康会有严重危害。酒精会导致血脂水平升高，使血管硬化速度加快，减弱血管的弹性，这些就为患上缺血性或者出血性的脑卒中打下基础。 当患者大量饮酒时，心跳速度会加快，血管开始收缩，血压在原本比较高的基础上突然上升，已经硬化的脑血管无法承受其压力，就会出现血管破裂和出血。一旦出血过量，颅内压过高，就无力回天了。 2、戒情绪多变 案例2：一位老年农民，68岁，本来就患有高血压，在一次因为土地纠纷与他人的争吵中突发脑卒中，经抢救无效死亡。 这里的激情主要指情绪的激动和反复，比如捧腹大笑、悲痛欲绝、过量活动等，都可能导致瞳孔放大，心跳加速，交感神经的功能亢进，增加肾上腺素的分泌，导致血压升高，血管收缩，如果有高血压基础的患者，很可能在这种情况下出现脑溢血。 因此，高血压患者因为学会控制自己的情绪，保持心情愉快，情绪平稳，不要过度计较，保持心胸开阔。 3、戒排便加压 案例3：某离休干部，65岁，因为高血压住院治疗，出现了便秘的情况，在某晚如厕时，因为排便过于用力出现脑溢血致死。 中老年人由于缺乏运动，肠道蠕动速度减慢，会经常出现便秘的情况。减少便秘应该从一些日常生活做起。平时适度进行运动，比如散步、打太极拳等，注意多喝水，多吃一些含粗纤维的蔬菜水果。另外还可以学会一些自我按摩，具体手法是：从腹部的右下方向右上方、左上方到左下方的方向轻轻按压，将结肠中的粪便通过挤压，使其往乙状结肠和直肠方向运动，有助于日常的排便。必要的时候可以使用开塞露，解决大便干结排不出去的问题。 |
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